乒乓球正手攻球课件1.pptxVIP

球正手攻球件

?球正手攻球介?球正手攻球技要点?球正手攻球方法?球正手攻球常与正方法?球正手攻球运用?球正手攻球技巧与contents

01球正手攻球介

定与特点定球正手攻球是球技中的一种攻性球方式，主要利用正手握拍的方式，以快速、有力的方式打方来球。特点具有速度快、力量大、弧低等特点，能方造成大的威，是球比中常用的攻性技。

重要性及用景重要性正手攻球是球技中的基，也是比中得分的关技之一。掌握好正手攻球技，能提高手的攻能力和比率。

学球正手攻球的意提高攻能力培养正确的姿和步法学正手攻球需要正确的姿和步法，通可以培养手正确的姿和学正手攻球能提高手的攻能力，使手在比中更有。步法，提高其他技的水平。增比率掌握好正手攻球技，能提高手的比率，取得更好的成。

02球正手攻球技要点

准姿与站位准姿双脚平行站立，与肩同，身体微微下蹲，重心放在前脚掌上。持拍手握拍自然放松，非持拍手放在身体一。站位根据个人和手的位置，整自己的站位，一般站在反手位或中路偏反手的位置。

引拍与腰

拍球与随作拍球从后向前力，用大臂小臂和手腕，快速球。球注意整拍面角度，控制球的弧和速度。随作球后，将球拍至肩部或部附近，保持放松状。随作有助于将球的力量充分出去，并保持身体的平衡。

重心交?重心交：在球程中，身体重心从后脚移至前脚，再从前脚移至后脚。重心交有助于更好地控制球的弧和落点，提高球的定性和准确性。

03球正手攻球方法

无球徒手拍反复行正手攻球的拍作，以形成正确的肌肉。持拍臂模球作，只臂部而不真正球，以化攻球作的性。

有球移球在移中完成正手攻球作，提高球的准确性和反速度。

多球球教或友出多个球，者用正手攻球的方式回。路球教或友交替出直和斜球，者根据路化整正手攻球的球点。

04球正手攻球常与正方法

准姿不正确描述正方法准姿是球正手攻球的基，如果姿不正确，会影响后作的定性和性。常的准姿包括脚位不正确、膝盖弯曲大或小、重心分配不均等。些会致身体不定，影响球的准确性和力量。整脚位，使双脚与肩同或稍；保持膝盖微曲，重心放在前脚掌；放松身体，保持身体平衡。

腰不充分腰是球正手攻球中非常重要的作，如果腰不充分，会影响球的力度和准确性。描述腰不充分会致身体不，无法将全身的力量到球拍上，影响球的弧和落点。正方法加腰部肌肉的，提高腰部的能力；在腰的程中，要注意保持身体平衡，不要度斜；多行腰，逐提高腰的速度和幅度。

球点不准确描述常的球点包括早或晚球、球位置不固定等。些会致球的弧不定，影响球的落点。球点是球正手攻球的关，如果球点不准确，会影响球的弧和落点。正方法察球的行迹，找准最佳球点；通，逐提高球点的敏感度；保持定的站姿和拍位，使球点更加固定。

作不作是球正手攻球的重要要求，如果作不，会影响球的性和定性。描述作不表上下肢作不配合、作脱等象。会致力量分散，无法将力量集中到球上。正方法加身体性的，如行有氧运和柔性；多行球作的，提高上下肢的配合能力；注意放松肌肉，避免不必要的作僵硬。

05球正手攻球运用

付不同型手的策略付攻型手付防守型手付技型手采用控制落点的策略，利用正手攻球控制手的攻，并找机会反。采用快速攻的策略，利用正手攻球的速度和力量破解手的防守，造攻机会。采用化球路的策略，利用正手攻球的化球路来迷惑手，使手失。

理不同来球的方式高球快球弧圈球采用正手攻球的方式理高球，利用正手攻球的弧圈球技将球回到手的端。采用正手攻球的方式理快球，利用正手攻球的速度和力量将球回到手的中路。采用正手攻球的方式理弧圈球，利用正手攻球的弧圈球技将球回到手的反手位。

提高正手攻球得分的技巧掌握正确的姿和作正确的姿和作可以提高正手攻球的准确性和定性，减少失。攻通攻可以提高正手攻球的性和速度，使手以防守。学会控制力量和弧控制力量和弧可以提高正手攻球的落点和量，使手以接回。

06球正手攻球技巧与

合其他技行攻合反手技在正手攻球的同，适地运用反手技行攻，可以增加手的防守度。运用弧圈球在正手攻球的基上，加入弧圈球技，使球生烈的上旋，增加手的回球度。配合挑打利用正手攻球的力度和速度，合挑打技，有效地控制手的回球。

化球奏与落点化奏通改正手攻球的奏，如突然加快或减慢攻球的速度，使手以适。化落点不断改正手攻球的落点，使手在移中疲于防守，降低其回球量。手通控制攻球的落点，有意地手在台面上来回移，消耗其体力。

与其他技合形成攻

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