2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题4带答案.docxVIP

2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题带答案

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第1卷

一.判断题(共10题)

1.在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态

2.长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水

3.维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成

4.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌

5.运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率

6.维生素E的缺乏症为干眼病

7.维生素D的缺乏症为佝偻症

8.健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序

9.肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查。

10.蛋白质一般指含氮的一类有机化合物

二.问答题(共2题)

1.制定训练计划的FITT原则？

2.体重指数的计算方法？

第2卷

一.判断题(共10题)

1.维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成。

2.维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

3.维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

4.肩关节是人体最灵活的关节

5.体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重

6.水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出

7.适用于适用于有详细帐目的集体单位的膳食调查方法是记账法

8.糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。

9.防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克

10.味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖

二.问答题(共2题)

1.骨的主要化学组成成分及作用？

2.人体脊柱分哪几个部分？各多少块？

第1卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：正确

2.参考答案：错误

3.参考答案：正确

4.参考答案：正确

5.参考答案：错误

6.参考答案：错误

7.参考答案：正确

8.参考答案：正确

9.参考答案：错误

10.参考答案：正确

二.问答题

1.参考答案：

F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类

2.参考答案：

体重（kg）比身高（m）的平方

第2卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：正确

2.参考答案：正确

3.参考答案：错误

4.参考答案：正确

5.参考答案：正确

6.参考答案：正确

7.参考答案：正确

8.参考答案：错误

9.参考答案：错误

10.参考答案：正确

二.问答题

1.参考答案：

1.有机质（弹性）

2.无机质（硬度）

2.参考答案：

颈椎7块

胸椎12块

腰椎5块

骶骨1块

尾骨1块