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第十四讲中医教你颜如玉美容养生金典(2)
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男性健美的要旨
男性健美要以益气为主，因男性为阳体，本阳刚乾健，以刚健之美为特征，男性之体多刚愎自用，故气之耗损较大，因此应以益气为主，辅以益肾填精。
美又必须是充满生气的美，也即健壮的美而不是病态的美，因此要有一定的运动才能获
得健美的形体。所以要强调生命在于运动，运动才有美好的生命，美在动中求。
同时，形体美又是内脏健的标志，中医藏象理论的核心是外象和内脏的统一，形体是内脏的外象，有健康的内脏才能有健美的形体。同样，健美的形体是内脏强盛的征象，形体受内脏荣养，形体也可反作用于内脏，灵敏矫健的形体和臃肿肥腴的身躯皆直接影响着五脏。
形体的衰老又是人衰老的重要象征之一，如《内经》说：女子……七七，任脉虚，故形坏而无子也。男子……七八，……肾脏衰，形体皆极（竭尽）。即言女子49岁，男子56岁形体即已衰败。所以保持形体的健美也是健康长寿的重要保证。
心里美，才是永恒的魅力
美丑其实是人为划分的，所有生命都是很美的。大蛇，有的人看了可以被吓死，其实蟒蛇的花纹是最漂亮的，所以，如果有一条蛇挡道，你被它美丽的花纹惊呆了，哪里还会怕它呢？西施是公认的美女了吧，但水池里的鱼，树上的鸟鹊见了她都会飞走了。所以，所谓美丑其实是人为划分的。
说到这里，我想讲一个小寓言：
一天，香山的一棵松树上立着一只小乌鸦和一只小喜鹊，小乌鸦悲伤地对小喜鹊说：喜鹊姐姐，你长得真美，人人都喜欢你，而我却人人都讨厌，嫌我长得黑。喜鹊听了，安慰它：乌鸦妹妹，人们认为你丑，是因为他们认为你的叫声有点丧气；认为我美，是因为我的名字叫得吉祥。其实我们都很美，你的羽毛又黑又亮，比他们的头发还漂亮呢。而且，人类都知道乌鸦反哺的故事，都夸赞你是孝鸟，夸你心灵美呢！，啊，是吗？那我应该很高兴了。从此小乌鸦有了自信，看见人来爬山，叫得更响了。
外表美固然必要，但心灵美更是主要的。心里美，外表才美。试想一个品德丑恶的人，人们还会欣赏他的外貌吗？而一个相貌平平的人，如果她的品德高尚，才华非凡，那就会魅力无穷而成为最有吸引力的人。所以，人的美主要是心里美。
所以长得不美的人，又何必自悲，又何必去拼命美容呢？既然外表美不是你的优势，那就努力做到心里美吧，心里美才是永不衰退的魅力。
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