高考模拟作文“精神内耗“导写及范文展示 .pdf

高考模拟作文精神内耗“导写及范文展示

【作文题目】

阅读下面的材料,根据要求写作。（60分）

〃精神内耗”是当下的网络热词，是指在个人界里，产生了无谓的消耗，有人曾为它写

了一首打油诗：

言未出，结局已演千百遍。

身未动，心中已万重山。

行未果，假想苦难愁不展。

事已毕，过往仍在脑海悬。

以上材料引发了你怎样的联想和思考请写一篇文章。

作文要求：L选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题;2.不要套作，不得抄袭;3.不得

泄露个人信息;4.不少于800字。

【写作解析】

在材料中，精神内耗〃这一概念被提出，它描述的是一种在我们内心世界中产

生无谓消耗的现象。这首打油诗精妙地描绘了这一现象，引发我们深入思考。

这首打油诗揭示了一个我们生活中常见的现象，那就是人们在面对问题时，常常

会过度焦虑和担忧，甚至在行动之前就已经预想了各种可能的结局。这种过度的心理

消耗使得人们在面对困难时容易感到挫败和焦虑。这种现象实际上反映了现代社会中

人们对成功的过度追求。在竞争激烈的环境下，人们害怕失败，担心无法达到预期的

目标，这种压力逐渐积累，导致人们在面对挑战时容易产生恐慌和退缩。

同时，这也暴露出我们在面对困难时，缺乏正确的心理调适能力。当到问题时，

我们常常容易陷入消极的情绪中，无法自拔。这不仅影响我们的行动力，还可能对我

们的身心健康产生负面影响。最后，这首打油诗提醒我们要正视生活中的困难。面对

挑战，我们应该保持积极的心态，勇敢地去尝试和努力，而不是被担忧和恐惧所束缚。

只有这样，我们才能在人生的道路上不断前行，不断成长。

【高分立意】

1.L面对困难，如何调整心态，减少〃精神内耗”

2.2.如何正确看待成功与失败，避免过度担忧？

3.3.在竞争激烈的社会环境下，如何保持心理健康？

4.4.如何培养积极面对生活挑战的心态和能力？

5.

【高分题目】

L心向阳光，破茧成蝶：重塑内心的力量

2.得失之间，心境自在：领悟成功与失败的哲学

3.守护心灵，泰然处之：在喧嚣世界中保持平和

4.勇往直前，智慧同行：积极心态引领生活挑战

【佳作范文】

拒绝精神内耗，做新时代青年

自信人生二百年，会当水击三千里。〃毛泽东的这句诗，展现出了豪迈自信的

人生态度。在新时代，我们青年也应拥有这样的自信与勇气，拒绝精神内耗，奋勇前

行。

拒绝精神内耗，需要坚定理想信念。君可见，黄大年秉持着科技报国的理想，放

弃国外的优厚待，回国投身科研事业。在科研的道路上，他面临着诸多困难和挑战，

资金不足、设备落后、技术瓶颈等问题接踵而至，但他从未有过丝毫退缩。他日夜奋

战在实验室和研究现场，带领团队攻克多项技术难题，推动我国地球探测科学的发展，

让中国在相关领域迈进世界前列；且看，钟扬长期致力于生物多样性研究和保护，不

畏艰险，跋涉在青藏高原。那里高寒缺氧、气候恶劣，每前进一步都要付出巨大的努

力，但他从未有过放弃的念头。他收集了干万颗植物种子，为国家和人类储存下了绵

延后世的基因宝藏；看，航天英雄们胸怀航天报国之志，刻苦训练，勇于挑战。他们

要承受超重、失重、低气压等极端环境的考验，还要面对高强度的训练和严格的选拔，

但他们始终坚守初心，一次次踏上太空之旅，为我国的航天事业铸就辉煌。他们坚定

理想信念，心无旁鹫地投身事业，用行动诠释着对理想的执着追求，拒绝了精神内耗

的干扰。

拒绝精神内耗，需要勇于拼搏奋斗。君可见，苏翊鸣从小就立志成为优秀的单板

滑雪运动员。在训练中，他经历过伤痛的折磨，承受过比赛失利的挫折，但他从未气

馁，不畏严寒酷暑，坚持训练，无数次摔倒又爬起，不断总结经验、改进技术，最终

在北京冬奥会上摘金夺银，实现梦想；且看，全红婵出生于普通家庭，生活条件艰苦，

但她凭借着顽强的毅力和拼搏的精神，在跳水台上日复一日地训练。从早到晚，枯燥

的训练没有消磨她的意志，反而让她更加坚定。最终在东京奥运会上一鸣惊人，让世

界为之瞩目；看，江梦南自幼失聪，在学习和生活中面临着常人难以想象的困难。但

她没有向命运屈服，凭借着坚韧不拔的意志和努力学习，克服了听力障碍带来的重重

困难。她在无声的世界里砥砺前