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《如何成為不完美主義者》读后感

关键词:

主义、拖延症、动机、缺点、牛奶、安全感、理由、受众、机会、损失、习惯、压力、经验、信心、公司能力

今天想跟大家聊一下拖延顺，我觉得应该蛮多人都有拖延症才是，不要跟我讲你不是，那拖延症对我来讲了，我觉得它好发在那一些这件事情它非常重要，但是它不紧急，因为如果这件事情不够重要的话就可以随便做。然后交差了事就是因为它很重要，但是不紧急，所以我很容易拖延。

我讲一个我生活当中最容易这种重要事情，但拖延的事情就是均衡饮食。因为聚合饮食同时间要做到两件事情，第一件事情你要去购买蔬菜、水果、肉类这些原型食物，购买回家购多元，你大家可以去安排一个礼拜怎么吃，可是买回来之后不是会人帮你煮，哎，我们要这样子好慷。

所以呢，我必须想办法把这些菜跟水果跟肉分摊在一个礼拜当中，然后用不同料米的方式来形成这件事情，它就是一件很麻烦事，所以就可以带到今天我要跟大家分享的产品，陈储果汁机，这就是我今天要跟大家分享的这一台陈储果汁机，它的外形其实是它的卖点，但是我今天不想要针对它的外形，因为想说这大家用眼睛看就可以了，不是我来讲望我喜欢它的点是第一个是它简单，因为我之前看过其他人家里面放了一种很多转速的那种转速当然是有它的用途。可能你今天要去割，应该是说去用碎了，就是像坚果这样子比较硬的东西，所以它的转速可以调整，但是我就喜欢，我今天要么就开，要么就关，所以我喜欢它简单。

第二个喜欢它方便，像是你买这台成熟果汁机会送这两个杯子，你就可以用直接这个杯子直接一下去打，打完之后直接带出门。而且它非常方便清洗，像是它可以拆卸下来这样子的洗，所以简单跟方便是我推荐这台果汁机给大家的原因，而刚才所讲到的就是马俊和饮食，所以我要现场来做一次，给大家看我怎么做香蕉牛奶。

为什么挑香蕉牛奶？因为它是最简单的，那我喜欢果汁机，就喜欢它简单，我怎么可以挑太复杂的水果给大家看呢？所以来播香蕉给大家看，我牛奶是准备200CC，这个量杯是我自己准备的，所以你买这一组并不会送。那把这个牛奶加进去之后，我再准备冰块，等我一下，我准备回来了，刚才我倒了一些冰块进来，因为有人说我朋友告诉我的，他说你要做这种香蕉牛奶，没有加冰块就没有灵魂。OK，就这样子。然后把这个盖子盖上去之后直接酸紧，然后对准之后锁紧，记得锁紧，然后就直接开始了啊。声音变小声了，所以我认为应该冰块部分差不多了，这时候我们就可以打开来试看看，很适合。

嗯，我觉得我的评价就是它就是一个规规矩矩的香蕉牛奶，但是它很方便，像是你很平常就拿这样子的盖子盖上去，你可以带去上班，回来之后就可以直接洗，明天就可以继续用。所以我认为简单方便是我推荐这台机器的原因，他讲完他的操作之后，来跟大家讲一下它的价格，你在外面购买的话应该是2680，那今天也透过下方链接购买的话，可以用2480的价格买到这一台。那讲完了国之际之后，回到今天的拖延症当中，我待会会透过动画方式来跟大家讲一下究竟拖延症它要分哪三种类型？还有我特别想把这个完美主义型的拖延症拿出来讲一下它的成因，以及为什么它会这样做，然后这样子会有哪些缺点来跟大家聊一下。

所以你这种类型可以分成好几种，第一种比较常见的是未反对而拖延，就假设今天你爸妈出门前叫你拖一下地，但你觉得很不爽，为什么每次都不叫哥哥都叫你，所以你一直拖着不去做。另外一种拖延是单纯的不会安排工作，他可能同时间有三四个活要忙，所以这边会忙一下，那边忙一下，但就是没办法把一件事情完整的做完。

最后一种则是我们今天想要特别谈到的这种属于完美主义型的拖延症，简单解释的话就是他们希望一切都完美，如果没办法完美的话，那就连开始都不要开始就好了。我们拿出门运动当成饭粒，这样一个人，他可能会讲我今天晚餐吃好饱，这会让我跑不快，没有运动效果，所以今天先休息，或者说我今天手臂没有什么力气，待会用杠脸的时候一定很烂，还可能会受伤，我今天先别去好了。这些理由都很容易永远说服自己，因为这些当事人通常会觉得我是为了追求更好的表现才没有去做的，所以我是在乎这件事情，而不是不在乎这种状况不仅发生在生活习惯当中。我们拿登山来讲，我们如果一直想要去挑战玉山，但是装备、灯箱、训练这一些你觉得自己不太够，所以一直没有行动，又一直拖延。又或者像你想要录自己的吃播影片，你照个镜子。唉，我吃起来并不好看，唉，我没有好的摄像机，我没有好的摄影棚，算了，几年之后再讲好了。

就是完美主义型的拖延者，他们脑中在想的事情，这些理由都可以被完美的包装在我这个有完美主义这句话底下，但是坦白一点讲，这些理由更多的是一种逃避的借口，而这些逃避会带来哪些损失呢？我提出两个，第一个少儿从经验中学习的机会。布莱特比特，他曾经说过我拍了30年电影，从中发现一个简单的道理，有些作品会成功，有些不会，不用去探究，哪些会哪些不会，继续拍下去就对了。再来是关