58-社会体育指导（健身）项目技术工作文件.pdf

辽宁省第⼆届职业技能⼤赛

社会体育指导（健身）项⽬技术⼯作⽂件

辽宁省第⼆届职业技能⼤赛社会体育指导（健身）项⽬

执委会技术⼯作组

2024年9⽉

⽬录

⼀、技术描述……………………1

（⼀）项⽬概要……………1

（⼆）基本知识与能⼒要求………………1

⼆、试题与评判标准……………2

（⼀）体能⽐拼、动作教学、运动计划设计……………2

（⼆）⽐赛时间及试题具体内容…………3

（三）评判标准……………10

（四）公布⽅式……………11

三、竞赛细则……………………11

（⼀）⽐赛流程及时间安排………………12

（⼆）竞赛纪律……………14

四、竞赛场地、设施设备等安排………………17

（⼀）赛场监控设施要求…………………17

（⼆）赛场规格要求………17

（三）场地布局图…………18

（四）基础设施清单………18

五、安全、健康要求……………21

⼀、技术描述

（⼀）项⽬概要

社会体育指导（健身）项⽬是指根据运动⼈体科学知识、健

身运动指导的知识、技术和技能，通过健康体适能测试和评估，

制订个性化的健身运动计划，指导和帮助健身者系统性保持或提

⾼健康体适能⽔平能⼒的竞赛项⽬。⽐赛对选⼿的技能要求主要

包括：具备⼀定的体能素质，掌握健身相关知识，应⽤健身基础

理论对被指导对象进⾏评估、运动计划设计及动作教学。

（⼆）基本知识及能⼒要求

相关要求权重⽐例(%)

1体能⽐拼

—健身运动技术

基本知识

—身体素质练习基本动作

40

—具备⼀定的体能基础，能示范身体素质练习的基础动作

⼯作能⼒—能指导⼀般身体素质练习

—能针对指导对象的身体形态问题开展练习指导

2动作教学

—健身器材使⽤⽅法

基本知识—健身运动技术

20

——正、误动作对⽐讲解、示范的⽅法及要求

——能进⾏正误动作对⽐讲解与示范

⼯作能⼒

—能对技术动作的关键点进⾏分解和重点示范

3—运动计划设计

——运动适应症和禁忌症40

基本知识

—常⽤健身⽅法的特点与作⽤

-1-

——运动解剖学相关知识

—运动⽣理学相关知识

——健康体适能相关知识及体适能评估⽅法

——运动计划和⽅案制定的⽅法及原则

—特殊⼈群的健身运动

——能根据咨询者基本情况制定运动计划

——能向咨询者解答项⽬练习中遇到的问题

——能根据咨询者特殊情况（如慢性病等）解答项⽬练习中特

殊注意事项

⼯作能⼒