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初三蹲踞式起跑教案

初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）

作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，

教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么写教案需要注意哪些

问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），

欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三蹲踞式起跑教案篇1

初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对

于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的

指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为

主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养

学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个

亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，

在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

一、教学主题

蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿

势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课

侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，

选择适合于自己的那种起跑姿势。

二、教学细节

准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动

损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学

生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先

慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑

的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生

来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接

近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。

根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米

的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长

式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分

别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采

用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教

师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行

练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意

识和团结拼搏精神。

结束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。学生对本次

课自己进行评价，学生互相评价和教师进行评价，师生再见。

三、教学结果

本次课通过教授学生自主学习蹲踞式起跑，开发学生的思维、发

展学生的体魄、激发学生的运动兴趣。能够在教师的提示下选择适合

自己的起跑方式，提高自己的灵敏、柔韧、力量和速度。对个子比较

低的同学来说在老师的指导下普遍选择接近式起跑姿势，但也有特例，

身高较高，而对于下肢比例所占身高较少的同学也自觉的选择接近式

起跑的姿势。对于身材比较匀称，身高一般的同学大都采用普通式蹲

踞式起跑。对于身高较高的学生在教学过程中喜欢采用拉长式起跑姿

势，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的学生也偏爱

于蹲踞式起跑姿势。

由于在教学过程中学生对三种起跑姿势都有教系统的了解，在体

念三种起跑姿势的过程中选择了适合自己的起跑姿势，体现了素质教

育的开放性学习理念，对启迪学生的智慧、开发学生的想象力起到了

良好的作用。

四、教学反思和评析

本节课的成功之处有以下几点：

1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出

正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，

在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。

2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课

堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，

将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己

的优势。

3.在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极

性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，

促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼

的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。

4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围

中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体

育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。

初三蹲踞式起