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大学生心理团体课心得汇总9篇

大学生心理团体课心得汇总9篇

大学生心理健康教育课程的内容不能再是一般的心理学

理论传授。要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、

趣味性和艺术性。下面我带来的大学生心理团体课心得，希

望大家喜欢！

大学生心理团体课心得（精选篇1）

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之

一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了

几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知

识。这些知识的学习，有助于我们更好的熟悉当前大学生中

存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心

理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承

受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫

折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里

健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大

学生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位

上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展

的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以

健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响

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和制约着全面进展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其详细的途径和方法

如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响

已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸

结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫

生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保

持学习的效率，必须科学地安排好每日的学习、熬炼、休息，

使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适

时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减

退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容

包括调整熟悉结构、情绪状态，熬炼意志品质，改善适应能

力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好

接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努

力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自

我心理调适，做到心理健康。

第三，乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业

余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康进展

提供了课堂以外的活动机会。大学生应培育多种爱好，进展

业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，

缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通

和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们

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的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问知识。

大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期

从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人

际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过

程。

心理健康是大学生把握文化科学知识的重要保证，有了良

好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进

展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其

他乐观因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。

优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻