2024年部编版七年级上册道德与法治第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康第2课时滋养心灵.pptxVIP

第十课保持身心健康;;2022年

版课标;1．为什么要滋养心灵？

(1)良好的生命状态既需要健康的，也需要健康的

和丰富的。?

(2)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的

。?

2．★如何滋养心灵？

(1)滋养心灵，需要我们保持。?

(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的。?;3．心理健康的表现有哪些？

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的、良好的，并能有效地激发。?;4．★如何保持心理健康？

(1)在日常生活中，主动学习，掌握

的方法，必要时积极寻求，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。?

(2)保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强。?;5．如何增强生命韧性？

(1)要对自己的行为和目标有清醒的认识，以的精神、的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。?

(2)掌握增强生命韧性的。?;6．增强生命韧性的方法有哪些？

(1)说服自己。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。?

(2)培养。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。?

(3)积极。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。;(4)培养。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。?

(5)眼光。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。?

(6)关心。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。;7．如何丰富自己的精神世界？

(1)生命是一个的过程。我们???

、、，提升自己的底气与能力。?

(2)要在中扩展生活阅历，提升，让生命充满色彩与活力。;良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。;3．保持心理健康只能靠自己。()

?

?

4．丰富自己的精神世界只能靠学习知识。()

???;一、选择题

()1．以下所示是《中国城镇居民心理健康白皮书》对城镇居民的心理健康状况进行大数据分析的结果。我国重视研究居民心理健康是因为;【解析】从图示中可以看出，只有10.3%的城镇居民心理健康，其他处于亚健康状态或存在不同程度心理问题。我国重视研究居民心理健康的原因是拥有健康的内心世界是幸福生活的重要支柱，A符合题意；BCD说法均错误。故选A。;①无法保持健康的心理②不能有效激发个人的潜能

③会降低社会适应能力④