初中七年级 体育与健康教案.docx

七年级体育与健康教案

第1课时体育运动中的安全防范

教学任务：

1.通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。

2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。

教学过程：

一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注

意自我保护吗？

二、正课：

体育课安全教育常识

（一）着装安全

体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，

而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，，为了

学生的安全，上课时着装必须注意安全。

1.衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。

2.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手链、手表

等一些物品，以免受伤。

3.患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不

要佩戴眼镜。

如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。

4.不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。

5.衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金

属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。

（二）安全措施

1.要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐

患，做好防范意识。

2.要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体

育器材。

3.要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，

拖拖挂挂运动容易受伤。

4.运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动

开，预防伤害发生。

5.教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时

要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。

6.体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作

要求。

7.体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，

以防学生胆大、好胜出危险。

8、体育课上及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立自信。

9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全

事故。

（三）队列队形练习

原地向左向右转

队列队形训练

第2、3课时

学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动

1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展

的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协

调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、

严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好

地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、

果断、顽强的心理品质

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学方法与教具

教学内容

组织×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

○

开

始

部

分

3.宣布本节课的教学内容与要求

4.检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

组织：绕田径场慢跑两圈（400m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

2、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

×××××××

要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习

教法：

1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及

要求并示范。

基

本

部

分

一、

预备节

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）

3-4两臂头上交叉两次（左手在前）

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成

直立。

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1两臂头上交叉后衔接踏步。

二、伸展运动

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重

复，体会手臂控制和重心控制

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。

第二个八