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中医五行对照表

什么是五劳七伤

一、五劳

久视伤血，劳于心也;心劳神损。

久卧伤气，老于肺也;肺劳气损。

久坐伤肉，劳于脾也;脾劳食损。

久立伤骨，劳于肾也;肾劳精损。

久行伤筋，劳于肝也;肝劳血损。

二、七伤

大饱伤脾。

大怒气逆伤肝。

强力举重，久坐湿地伤肾。

行寒饮冷伤肺。

忧愁思虑伤心。

风雨寒暑伤行。

恐惧不节伤志。

长寿歌

少烟多茶。少酒多水。少食多嚼。少盐多醋，少肉多菜。少糖多果。少怒

多笑。少烦多眠。少衣多浴。少欲多施。少车多步。少停多动。

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精神疗法，又称意疗

一、心理治疗的基本要求

1要以科学的态度为基础。

2心里治疗应与躯体治疗合理配合。

3注意家庭、社会因素在心里治疗中的作用。

二、常用中医心里疗法简介

语言疏导移情易性暗示解惑等

三、以情胜情法

1激怒法

2喜乐法

3惊恐法

4悲哀法

四、祝由法语言开导为主的心里疗法，主要适用与妄识、幻想、多疑多虑、

惊恐、迷惑等情志方面的疾病。

五、移情法是根据病人不良的情绪表现，通过释疑、顺意等方式，排遣不

利的注意力指向二治疗疾病的方法。

六、易性法指通过长期的、有意识的引导，使病人改变不良的认知和情绪

活动，改变不良的生活习惯、思维习惯，从而达到易性的方法。

适用于性格内向，并兼有自寻烦恼倾向的病人

七、暗示法是采取含蓄、间接的方法，对病人的心里状态产生影响或使病

人产生某种信念，或使病人改变情绪状态的一种心理疗法。

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暗示法对容易接受暗示影响病人疗效较好。

八、脱敏法即精神脱敏法

是指使患者多次的、习惯性的接触其不能适应的刺激因素，提高适应能力，

使其不再对这种刺激因素发生敏感的方法。这种方法不仅有心里活动治疗作用，

也具有预防疾病发生的作用，适用于具有焦躁不安、恐惧不宁心里障碍的病人。

具体步骤:1先让病人罗列自己全部的焦虑、恐惧体验的项目，并按由强到

弱的顺序排列。

2让病人躺下深呼吸，反复练习如何绑紧和放松每处肢体和部位，直到有

了一种总的松弛感，使病人学会松弛。

3让病人在这种松弛状态下遂一的由弱到强地想象恐怖的情境，一直训练

到对抗他们的实际恐怖情境。

九、引导法意念引导法

是指使病人以自身为对象，通过有意识地松弛机体、宁静思远、调整呼吸、

将意念停留在人体的某一部位，达到引导气机运行治疗疾病的方法。

适用于忧郁多虑、失眠、虚弱的病人。

十、静心法引导病人静心或卧。在内避免或减少思虑，在外避开或减少干

扰，防止情绪波动起伏，使精神清静安宁的方法。

适用与思虑劳神过度所致之病。

交感神经和副交感神经的功能

交感神经是在胸腰部，付交感神经是在中枢的颅、骶部。

一、交感神经的功能

可增加机体在紧急或危急情况下的应急能力。

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