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体质健康与测量

体质：体质是人体质量。它是在遗传性和后天获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理

功能和心理因素的综合的相对稳定的特征，一般来说，可以这样认为，体质好的人身体是健

康地，而身体健康的人体质往往是较好的。

Physicalhealthandmeasurement

Constitution:theconstitutionisthehumanquality.Itisacquiredbasedongeneticand

acquiredontheformandstructureofbody,physiologicalfunctionandpsychological

factorsarerelativelystablecharacteristics,generallyspeaking,thiscanbeconsidereda

goodconstitution,thehumanbodyishealthy,andphysicalhealthareoftenbetter

决定人体质量好坏的因素：

1，先天的遗传性。包括：形态结构，相貌肤色，性格特征，身体素质等

如：血型：100%最大摄氧量：69%-93%

2，后天的获得：社会环境，劳动条件，地区气候，营养状况，体育锻炼，医疗卫生，保健

措施等

Factorsdeterminingthequalityofthehumanbody:

1,hereditarycongenital.Including:themorphologicalstructure,appearancecolor,

character,physicalqualityetc.

Suchas:blood:100%VO2max:69%-93%

2,acquired:thesocialenvironment,theworkingconditions,climate,nutrition,physical

exercise,health,healthcare

遗传：

（1）遗传对身体形态有影响

身体形态具体反映人的体型，遗传对体型有决定性的影响

（2）遗传对身体素质有影响

（3）遗传对性格有影响

（4）遗传对人体健康和寿命有影响

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体育锻炼与体质

（1）体育锻炼能改善神经系统的功能，

（2）提高循环系统的功能

坚持体育锻炼能使心脏血管系统有如下的好处：运动性心脏增大；心搏徐缓和血压降低；每

搏输出量增多

（3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能

（4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能

（5）体育锻炼能提高机体对外界环境的适应能力

（6）体育锻炼能提高人的心理健康水平

Physicalexerciseandfitness

(1)physicalexercisecanimprovethefunctionofnervoussystem,

(2)andimprovingcirculationsystemfunction

Insistonphysicalexercisecanmakeheartandvascularsystemhasthefollowing

advantages:thesportofthecardiacenlargement;bradycardiaanddecreasedbl