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2024-09-16 发布于北京
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文章标题失眠的中医药调治主要内容包括1背景介绍2失眠的定义3定义的失眠阶段4正常睡眠结构5全体睡眠生理特点6即时或长时间的睡眠周期7混合正常的睡眠结构8失眠的原因9疾病与失眠的关系10预防和治疗方法摘要失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响人体各方面的健康中医认为，失眠的病因很多，但主要包括心理问题生活习惯不良神经系统疾病等针对这些问题，可以采取调整生活习惯改善心理状态服用中药等方式来预防和治疗失眠总结

失眠的中医药调治

20222

睡眠生理

一、睡眠分期：两个时相

1、非快眼动睡眠（NREM）：慢波睡眠

——促进生长、消除疲劳、恢复体力、动作行为记忆

?全身代谢减慢、脑血流量减少、大部分脑区神经元活动↓

?呼吸平稳、心率↓、血压及体温↓

?肌张力降低（但仍能保持一定姿势）

?无眼球运动

睡眠生理

2、快眼动睡眠（REM）：快波睡眠

——神经系统发育、其他记忆功能、伴发分娩、心脑血管病、哮喘、

?肌张力极度下降（除眼肌、中耳肌外）

?脑血流量↑、大部分脑区神经元活动↑

?自主神经功能不稳：呼吸浅快、心率↑、体温调节↓、

血

? 压波动、阴茎勃起

?与梦有关

?有眼

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