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健身教练基础理论试题(1)--第1页

健身教练基础理论试题

1.靠近身体正中面的为（）[单选题]*

A近侧

B远侧

C内侧(正确答案)

D外侧

2.关节面是指构成关节两骨相应的关节面，多为一凸一凹，凸的为（）[单选题]*

A关节囊

B关节头(正确答案)

C关节唇

D关节腔

3.运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）[单选题]*

A屈、伸(正确答案)

B外展、内收

C回旋

D水平屈、伸

4.肘关节可完成下列运动中的（）[单选题]*

A旋内、旋外(正确答案)

B外展、内收

C水平屈、伸

D环转

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健身教练基础理论试题(1)--第2页

5.将骨骼肌与骨骼连接的是（）[单选题]*

A韧带

B胫膜

C肌腱(正确答案)

D肌纤维

6.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（）[单选题]*

A向心收缩

B离心收缩(正确答案)

C等张收缩

D等动收缩

7.不属于躯干肌的是（）[单选题]*

A斜方肌

B胸大肌

C肱二头肌(正确答案)

D腹直肌

8.成年人有骨骼是（）块[单选题]*

A、204

B、205

C、206(正确答案)

D、207

9.成年人有骨骼是（）块[单选题]*

A、204

B、205

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健身教练基础理论试题(1)--第3页

C、206(正确答案)

D、207

10.以下训练动作可以练到胸大肌的运动是（）[单选题]*

A、俯卧撑(正确答案)

B、引体向上

C、5公里越野

D、折返跑

11.引体向上可以练到的肌肉是（）[单选题]*

A胸大肌

B臀大肌

C股四头肌

D背阔肌(正确答案)

12.5公里越野跑能提高身体哪向体适能（）[单选题]*

A协调性

B心肺耐力(正确答案)

C柔韧性

D肌肉力量

13.大腿前面的肌肉是（）[单选题]*

A股四头肌(正确答案)

B股二头肌

C三角肌

D肱三头肌

14.上臂前面的肌肉是（）[单选题]*

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健身教练基础理论试题(1)--第4页

A前旋圆肌

B肱二头肌(正确答案)

C腓肠肌

D胫骨前肌

15.正常成年人静态心率大概在（）[单选题]*

A、30－50

B、90－120

C、60－100(正确答案)

D、50－70

16.下列运动项目中属于有氧运动的是（）[单选题]*

A足球

B网球

C快走(正确答案)

D