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预防中暑应急处理措施学习心得大全9篇68462--第1页
预防中暑应急处理措施学习心得大全9篇
学习一下吧!
夏天最明显的一个特点就是炎热,夏天一到,就好像进入了
烤箱,非常的热,这个时候最容易出现中暑的情况了,所以夏天
最好防暑的工作室非常重要的。
预防中暑应急处理措施学习心得(篇4)
夏天高温下,人如果不注意的话,经常在高温时候户外活动,
又或者长时间在高温下工作等等,这些很容易造成中暑。夏天如
何防中暑,需要提高对中暑概念的了解,了解一些中暑的先兆,
而作出应对处理,预防中暑。
专家介绍夏日防中暑方法
胸闷、头晕、面色苍白等小症状,都有可能是中暑的先兆。提
醒人们,不要忽视这些小症状。
为了避免中暑,要尽量减少高温时的户外活动,更要避免长
时间在高温、高湿的环境下活动和行走,尤其长时间暴露在烈日
下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和儿童,应
尽量减少在高温环境中的停留时间。夏天要穿宽松、透气性能良
好的衣服,同时携带必要的遮阳工具,避免阳光直接照射,一旦
感到不适就要及时休息。同时,要合理安排作息时间,保证充足
睡眠,适当午睡一个半小时左右。
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气象专家支招预防中暑
中央气象台气象专家建议说,中暑的发生是综合因素产生的,
一般分两种情况。一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强
烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不
到及时补充就非常容易中暑。
另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天,人体不能正
常排汗,皮肤血流量和心输出量大大增加,心衰发生率和心脏病
死亡率也会增加。
气象专家表示,避免中暑重在预防。饮食方面,首先应注意
补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身
体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸
发被带走,应适当喝一些盐水。
食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;
另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、
桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人
体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到
影响,继而影响到各系统功能的正常运行。
在外出时,要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳
伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车
最好穿长袖衬衫,或使用披肩,戴遮阳帽。进行长时间户外运动
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时,要准备好防暑药品,如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下
午2时阳光最强时,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午
休。空调温度不要开得过低,室内外温差太大也会导致中暑。
一旦出现中暑症状,公众应该如何应对呢?专家说,如果有头
晕、恶心、心慌等症状,很可能就是中暑了。此时,应立即停下正
在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮,
以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周
围通风,并涂抹或服用解暑药物;在经过一段时间休息后,若症状
不减反增,应及时就医。
此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴
凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮
助服用解暑药物,并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果
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