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沙棘与养生

张吉科

山西大学生命科学学院

,世界人口老龄化

我国1948年人均寿命是35岁,1986年68岁,目前

是75岁。百岁以上老人1953年是3384人,2000年

万人,2009年为35504人,2019年为43293人,2019

年已达到48921人

目前世界每秒钟出生4.3人,每年出生8296万人,

国700多

0亿。全世界60

岁以上的老人有6.06亿,2030年将增至20亿,占人

口总数的25%

中国2019年60岁以上的老人是1.65亿,占总人口

的110%。在目前人均收入水平尚低的情况下,进

入到人口老龄化阶段,形成“未富先老”的特点,

人担忧

,人类的寿命

人类寿命长短的理论

(1)按性成熟期测算

14-15岁性成熟,再乘10,即14-15×10=140-150

岁

(2)按成长期测算

人的生长期为20-25年,再乘5-7=140-175,

(3)按成纤维细胞分裂次数测算

按成纤维细胞分裂的代数,再乘以每次分裂平

均周期为24年,即2.4×50=120岁。

所以,理论上,人人都可以活到120岁以上。

现今的老寿星

印尼苏门答腊的图里娜,生于1853

年,2019年她已是157岁的寿星老

李庆远256岁,1677-1933,从清朝

康熙到民国24年

三,健康三态

1,健康三态:健康态(20-30%),病态(10%),亚

健康态(60-70%左右)

,食品保健品和药品区别

食品一一蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素、无机盐

和水。

保健品——生理调节剂(免疫调节、延缓衰老、改善

抗疲劳、减肥、抗辐射、抗突变、抑制肿瘤、

血脂、改善性功能、调节血糖、肝损伤保

美容、改善视力、骨质疏松等24类)。

药品一—针对某一类疾病而设计的治疗药物。

所以,食品是营养,保健品是调节代谢平衡(有量

效、时效关系),药品是治疗

,人体衰老学说

中医认为:人类衰老和寿命长短取决于先天禀赋(遗传

现证明有长寿基因)和后天的脾肾亏虚、气虚血瘀。先

天不足、脾肾亏虚、气虚血瘀这些致衰因素共同作用导

致了人体的衰老。

现代研究表明,肾气衰与内分泌失调,免疫功能降低有

极其密切的关系,阴阳失调,微循环障碍可导致机体功

能减退,是衰老的重要原因

西医认为:衰老是多因子伤害和退化影响的。如程序衰

老说、DNA修复缺陷说、生物分子自然交联说、免疫机

能退化说、神绎内分泌说、自由基学说、生物钟学说、

基因调节学说(细胞分裂速度逐渐减慢最终停止说)

衰老的免疫学说、端粒学说等十几种。

人体衰老的表现

五官(皮肤、视力、听力、嗅觉、味觉

感觉的灵敏度)和体型病变,意味着衰老

的开始。这些器官的能力的减弱,就意味

着身体自我保护能力减弱。

四,人体衰老过程

人体的衰老是全身性的,是生理代谢和各器

官的共同衰老。表现在三个方面:能量、食量、

毒素。

能量是指精神和体力的渐退;食量是指对食

量的消化吸收逐步减少;毒素是身体产生废物,

死细胞,代谢物,细菌,病毒,累积食物和空

气、辐射的污染物等。年龄越大,积累的毒素

就越多。当积累的毒素,自身不能大量排除和

分解时,就意味着离死亡临近了。

五,沙棘简介

分类系统:属于胡秃子科,沙棘属。乔

灌木树种,目前大都是野生

世界沙棘种:现有6种11亚种。中国有6种7

亚种,其中3种5亚种为中国所特有。所以

中国是世界沙棘资源大国。

世界沙棘分布:5万年前生长在欧亚大陆交

界处的原地中海两岸,现主要生长在中国

西北部的半干旱地区。(请看下图)