孕期营养保健.pptVIP

孕早、中、晚期营养特点大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital早期1、预防流产，胎儿发育不良。2、饮食：清淡，易消化吸收。孕吐时坚持进食，少吃多餐，多食优质蛋白，多种维生素、微量元素。如奶类、蛋类、豆类、蔬菜、坚果等。3、叶酸：孕期三个开始至分娩后。每天0.4mg。预防胎儿神经管畸形和先心病。主要来源于肝脏、橙汁、绿叶蔬菜、豆类。孕早、中、晚期营养特点大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital中期1、多食：钙、铁、蛋白质、维生素等，粗、细粮及蔬菜水果搭配，副食多样化，控制高脂、高糖、高盐摄入。2、补钙：早孕80mg，中孕1000mg，晚孕1200mg，充足的钙，可降低高血压的发生率，防治骨质疏松，胎儿发育不良、佝偻病。食物来源：奶制品，每日保证250-500ml的奶制品。3、补铁：防治缺铁性贫血，胎儿畸形、生长发育迟缓。食物来源：动物肝脏、血制品、红肉、海产品。富含维生素C的食物有助于铁的吸收。孕早、中、晚期营养特点大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital晚期1、与孕周中期相同，但需求量增加。多吃深海鱼。膳食纤维。孕期每日热量计算公式大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital正常女性：每天每公斤需要能量30.38Kcal。孕早期：（身高-105）X35Kcal孕中晚期：（身高-105）X35Kcal+（100-300Kcal）双胎：额外增加200Kcal/天 孕期合理膳食构成（g/日）食物类别孕早期孕中期孕晚期粮谷类200～300400～500400～500大豆及制品50～100100150肉蛋禽鱼150～200150～200150～200蔬菜（绿叶）300～400500500水果50～100100～200100～200牛奶200～250250250植物油202525孕期平衡膳食宝塔孕中末期孕早期孕期体重的监测孕期合适的体重增长孕12周之前，体重大约增加1-2Kg中期之后每月增加1-2Kg整个孕期体重增加12.5Kg比较理想每周做一次记录孕期体重的增张范围孕前BMI孕期体重增长值（Kg）低（BMI18.5)12.5-18.0正常（BMI18.5-24.0)11.5-16.0高（BMI24.0-28.0)7.0-11.5肥胖（BMI29.0)5.0-9.0孕期体重管理三大守则膳食营养：食物多样化，充足不过量，控制高热量食物适量运动：漫步、体操、瑜伽、游泳生活方式：早睡早起、轻松乐观、自我监测、定期产检。孕期营养保健大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital2018年01月24日产科尹蓉主要内容一、孕期营养的重要性二、孕期的生理特殊特点三、妊娠期早、中、晚期的营养重点四、孕期体重的控制五、孕妇膳食指南大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital孕期合理营养的重要性

大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital孕期合理营养的重要性满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需；影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育.影响孩子成年后疾病的发生。大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital成人疾病胎源说

大理白族自治州人民医院DaliBaiAutonomousPrefecturePeoplesHospital1、从妊娠到出生后2岁时通过营养干预预防成年人慢性疾病的窗口期。2006年联合国执行委员会2、胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病。