小学体育教学：李国峰《蹲踞式起跑》.doc

体育与健康实践课教案

学校：杭州市学军小学教师：李国峰执教年级：六年级

内

容

蹲踞式起跑

教学

重点

后蹬有力

教学

难点

起动快

教学目标

1.让学生了解蹲踞式起跑的动作要领，学会快速起动。

2.使学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，发展学生的起跑速度及灵敏性，促进身体各系统的发展，提高下肢的后蹬力量和判断力。

3.学生通过练习，培养学生的竞争意识和勇于挑战的精神。

教学

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织示意图

时间

次数

准

备

部

分

8’

1.教学常规

1）整队

2）师生问好

2.蛇形热身跑

3.准备操

1）头部运动

2）肩部运动

3）腰部运动

4）膝关节运动

5）踝关节运动

6）弓步压腿

教法与步骤：

1.整队，师生问好

2.教师讲解热身跑的要求

3.教师带着学生进行蛇形慢跑

4.教师语言引导学生慢跑

5.调整队形、口令指挥学生做操，教师领做。

要求：

口令清晰

语言生动

学法与步骤：

1.集合整队、师生问好

2.认真听教师讲解热身跑要求

3.跟着教师进行热身跑

4.听指挥进行蛇形跑

5.跟随教师做准备操

要求：

动作到位

充分热身

组织队形：

练习队形

1

1’30”

2

1

1

1

基

本

部

分

26’

1.跑的基本练习

1）原地提踵练习

2）原地小跑练习

3）原地摆臂练习

4）行进间后踢腿后加速跑

5）行进间高抬腿后加速跑

教法与步骤：

1.教师引导学生进行原地素质练习

2.教师口令指挥学生练习

3.小组内评比，教师巡回指导

4.教师示范行进间后踢腿、高抬腿的示范练习并进行讲解

5.口令指挥学生分组练习

6.小结评价练习的效果

学法与步骤：

1.学生积极参与练习

2.在口令下进行有序锻炼

3.小组内评价，选出最优者

4.认真看示范

5.听口令进行行进间的专项练习

6.认真听教师的小结与评价

小范围练习：

2’30”

1-2

2.复习站立式起跑

1）站立式起跑

2）听各种信号起跑

（练反应）

3.蹲踞式起跑

1）原地下蹲练习

2）俯卧支撑交换腿跳

3）拿说明图，小组自主学习

4）蹲踞式起跑练习

1.教师引导学生复习站立式起跑姿势

2.组织学生进行听各种信号的反应跑练习

3.组织学生进行原地下蹲练习

4.教师进行小结，强调原地下蹲练习的重要

5.组织练习俯卧支撑交换腿跳

6.组织学生分小组进行学习说明图，并自主练习

7．组织学生进行尝试体验练习，教师巡视观察指导

8.组织学生进行分组练习

9.教师小结，引出用实心球垫在后脚脚跟，让学生体验后蹬有力的感觉

10.教师进行示范，并讲解

11.组织学生再次练习

11.教师进行小结

1.学生复习站立式起跑

2.在各种信号下练习起跑的反应速度

3.听指挥，练习原地下蹲

4.在教师的指导下提高

5.进行原地俯卧支撑交换腿跳

6.自主学习说明图，并能尝试练习

7.学生小组体验练习

8.认真听教师的小结，体会慢跑时的呼吸节奏

9.利用实心球来增强对后蹬力量的体验

10.认真观看示范，并积极参与练习

11.认真听小结

组织队形：

练习队形：

注意：

跑动中组与组的间距

注意安全，避免碰撞

2’

2’30

1’30”

2-3

2-3

2-4

4.障碍接力跑

方法：第一位学生用蹲踞式起跑的姿势出发，跨过实心球，跳过小垫子，然后快速返回，击掌接力，后面三位学生则是站立式起跑。

要求：

听清教师要求

遵守游戏规则

1.讲解障碍接力跑的方法与要求

2.教师带领进行示范练习，并强调有序

3.组织学生在口令指挥下有序练习

4.教师巡视，提醒学生练习

5.教师进行小结，表扬优秀小组，并且组织学生进行比赛

6.教师评选出胜出的小组

1.认真听清接力跑的方法与要求

2.认真观看教师的示范

3.在口令下有序练习

4.在老师的提醒下提高练习的效率

5.认真听教师小结，再次进行比赛

6.为优胜组鼓掌

游戏路线：

注意：

跑动中组与组的间距

注意安全，避免碰撞

1’

2-3

结

束

部

分

6’

1.“放松操”

（1）韧带拉伸

（2）手脚抖动放松

2.总结本课

3.师生再见，回收器材

1.教师带领学生原地做放松操

2.师作本课总结，卫生教育

3.宣布下课，回收器材

1.跟着师的动作模仿做放松操，全身放松

2.听讲本课学习总结

3.师生再见

1’30”

20

2-3

2-3

器

材

标志物12个

实心球12个

小垫子12块

预计运动心率：

120~135次/分

练习密度：

约38%

预计运动强度：

中等

反

思

与

总

结

课后反思：

蹲踞式起跑是省编教材小学六年级下册跑类教材第二课时的内容。教学中让学生明白蹲踞式起跑的“各就各位-预备-跑”的口令，也要了解蹲踞式起跑的