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非暴力沟通读后感(集锦15篇)

非暴力沟通读后感1

学习了沟通技巧，却改不了说话习惯，刚刚用好一次，又来一

波争吵。

说白了只有沟通技巧是不行的，要让他成为习惯才好。对于原

生家庭的沟通方式，已经深化骨髓。假如是和风细雨式的倒无所谓，

假如是狂风暴雨式的，那一时半会估量没戏，得渐渐转变，渐渐适应，

渐渐养成习惯。

今日听了《折叠北京》，是一部得了雨果奖的中短篇小说。说

是科幻，却赤裸裸的反映着现实，三个层级，三种世界，拥有24小

时的第一层次，拥有16小时的其次层和只有8小时夜晚的第三层。

现实中的高层国家干部们和马云们等等他们应当算是第一层级的吧，

他们24小时担负着万人级以上人们的生活工作等的责任；再说中间

阶层拼了命的学习，努力工作，盼望挤进更高层级；第三层则工作8

小时生活消遣两不误。虽然比较片面，但也是部分人生活的真实写照。

看看自己是怎样的生活，有想要的是怎样的人生，再看看暴力

沟通对象的有是怎样的，想要怎样的？是不是会更多一分理解，多一

分平和再多一分宽恕。实行起来非暴力沟通是不是就会顺当了多。

写给需要的你，还有我

非暴力沟通读后感2

回顾一下这两个月的日子，感觉过的很快，其实亏了我进了精

进八组，不然凭借自己的毅力很难坚持每天看书，一个月一本的速度。

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假如不是大家互相比较鼓舞很难坚持下去，会有各种各样的理由推延

吧！感谢这本书带来我不一样的观点，究竟我以前虽然生气但是从来

没有仔细的表达过我内心的需求，也就没有时刻理解别人的需求。

明天老大该参与学校的考试了，我是很盼望她今日晚上能再坚

持写写作业看看书的，但是好像她没有这样的想法，放学后看电视吃

零食，提示了她好几次她都不为所动，到吃完晚饭了她爸爸让她去学

习一会，结果她哭了。原来今日回家来给我看看她的试卷，考试比以

前进步了，她跟我说她要明天争取考试到95分以前，她有信念，我

很兴奋她这么想。

我试着和她沟通，我说：“你是不是觉得反正明天就要考试了

写不写作业无所谓了？是不是这两次数学语文考试都是90分以上了

所以你很满意了？是不是想玩一晚上？放松一下？”

我问的这些孩子都点头，那么我理解了她的需求。后来她跳到

床上，不夸张真的是跳起来的，她说艳羡老二每天可以自由自由，然

后说了一句很戳我心的话：“今日最终这么早上床了，还自己早早洗

漱完毕。妈妈我好兴奋啊最终可以自由自由了，放假一个星期呢，不

用写作业想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。”

唉，没再催她写作业，就今晚玩吧。实在是不好再让她写作业

了。

非暴力沟通读后感3

1．老实地表达自己，而不批判、指责

〔1〕观看

第2页

我所观看〔看、听、回忆、想〕到的有助于〔或无助于〕我的

福祉的详细行为：

“当我〔看、听、想到我看到的/听到的〕……”

〔2〕感受

对于这些行为，我有什么样的感受〔情感而非思想〕：

“我感到……”

〔3〕需要

什么样的需要或价值〔而非偏好或某种详细的行为〕导致我那

样的感受：

“由于我需要/看重……”

〔4〕恳求

清晰地恳求〔而非指令〕那些能丰富我生命的详细行为，

“你是否情愿……？”

2．关切地倾听他人，而不解读为批判或指责

〔1〕观看

你所观看〔看、听、回忆、想〕到的有助于〔或无助于〕你的

福祉的详细行为：

“当你〔看、听、想到你看到的/听到的〕……”

〔2〕感受

对于这些行为，你有什么样的感受〔是情感而非思想〕：

“你感到……吗？”

〔3〕需要

第3页

什么样的需要或价值〔而非偏好或某种详细的行为〕导致你那

样的感受：

“由于你需要/看重……”

〔4〕恳求