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跑步活动方案

1.活动目的

跑步既是一项良好的健身运动，同时也是一个促进社交交流的好机会。因此，本次跑步活动的目的在于：

激励大家参与健身运动，增强体质和健康素质

增强社交交流，促进团体凝聚力，增进友谊

2.活动时间

本次跑步活动计划在周末举行，具体时间为每周六早上8点至10点。

3.活动地点

活动地点为城市公园内的跑步步道。

4.活动形式

本次跑步活动分为两个环节：个人长跑和短跑比赛。

个人长跑：以3公里为主要比赛项目，设有男女单独分组。选手需在规定时间内完成赛程。比赛过程中，选手要注意自身身体状况，不得做出任何违规行为。

短跑比赛：设有100米、200米两个比赛项目，也分别分为男女单独分组。选手需在规定时间内完成比赛，比赛过程中，选手要注意自身身体状况，不得做出任何违规行为。

5.参赛者要求

年龄：18岁及以上。

健康要求：身体健康，无医学禁忌症。为确保每个选手的身体健康，赛前要进行体检和身体测量。

报名要求：每位参赛选手须在规定时间内完成报名手续，并缴纳报名费用。

6.评比标准

个人长跑比赛以完成时间为评比标准，所用时间越短，排名越靠前。短跑比赛则以第一名所用时间为标准进行排名。

7.奖项设置

个人长跑：男女各设一、二、三等奖。每个奖项设有不同的奖金。

短跑比赛：男女各设一、二、三等奖。每个奖项设有不同的奖金。

8.安排

在比赛前，我们会广泛宣传活动，并向参赛选手提供必要的赛事资料。在比赛后，我们会组织颁奖仪式，并对比赛过程进行总结。

9.注意事项

为确保活动的安全和顺利进行，请参赛选手在活动前做好准备，并遵守以下注意事项：

切勿在比赛过程中超前、拦路或违反规定执行任务。如发现有违规行为，主办方有权撤销涉事选手的参赛资格，无法获得任何奖项。同时，违规行为会影响整个比赛的公平性。

注意安全。参赛选手应在比赛前进行身体检查，确保身体健康。在比赛过程中，应注意自我保护，如有身体不适应及时停止比赛。

遵守道德规范，维护比赛秩序。参赛选手应遵守公平竞赛，尊重裁判和其他参赛选手。禁止在比赛过程中损坏公共设施、有意伤害他人、做出违法的行为。

10.总结

本次跑步活动旨在增进社区文化氛围，提倡健康生活方式，让大家在健康快乐的氛围中度过周末。让我们期待这场精彩的活动吧！