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【生活指南】夏天吃肉不如吃豆，五色杂豆汤最补女人心

2014-08-05阅读(37)大温地产

对于人来说，吃鱼吃肉不如吃豆：毛豆开胃消食、绿豆清热消暑、红豆消肿祛湿、黑豆补肾

益气……高营养低热量，养颜瘦身两不误。大众养生网为你推荐一款五色杂豆汤，最适合女

人喝!

毛豆是膳食纤维之王。

毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳

食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。

此外，夏季吃毛豆还能

该用户很懒，什么也没介绍

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