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体育教学中的心理障碍及对策研究

1问题的提出与现状分析

目前我国已经进入到一个十分重要的发展阶段。社会转型时

期所发生的许多变化，一方面改善了我们的生活，为我们提高了

更多的发展机遇和选择，使我们对未来充满信心和希望;但另一

方面，新旧观念的剧烈对抗、激烈的竞争、价值取向的多元化及

社会上发生的许多负性事件，也会剧烈地冲击人们的精神世界。

造成心理矛盾、冲突、挫折和应激，心理问题和情绪困扰乃至心

理障碍或精神疾病也随之增多，现代社会的所谓“文明病”（如

高血压、冠心病、糖尿病等）正困扰许多人。另一方面，人民生

活水平的提高导致心理保健意识的增强，人们在再满足于身体无

病，还要求心情舒畅地生活、学习和工作。这些情况给我们提出

了新的问题。对于身处青春发育期的学生，如何充分利用体育教

学的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意

识、竞争意识、意志品质、协作精神、自控能力等，促进个性和

谐发展是我们必须认真思考的问题。体育作为增强人们体质、提

高健康水平的重要教育学科责无旁贷地要关注学生的心理健康，

这也是学校体育所承担的任务和顺利完成体育教学的需要。正确

的认识、健康的情感，对提高教学效果具有很大的影响。否则，

对肌肉的控制能力降低，动作失调，造成伤害事故，如果处理不

当，日积月累就会转变为忧虑、沮丧、愤然、多疑、自卑、敏感

等不健康的心理乃至造成严重的心理障碍。

2研究方法

观察法：观察是一切科学研究的基础，在研究中抓体育教学

参与者的典型事例，进行实事求是观察。

文献资料研究法：查阅精读与本题相关的著作及文献，充分

利用和借鉴体育教学及心理学的相关成果。

归纳推理法：论文撰写

3研究结果与分析

在体育教学过程中，受教学环境、运动项目及本人的影响，

学生会产生各种心理矛盾、心理问题或心理障碍。这些心理障碍

如果能及时克服，就能使学生产生积极、稳定的情绪，有利于掌

握运动知识、技术、技能。因为体育教学的过程就是学生不断克

服各种困难、障碍（包括心理障碍），争取学习进步的过程。但

如果这些心理障碍得不到及时消除，就会造成心理发展中的失调

和不平衡，从而带来不适应、焦虑感和压抑感，长期积累会导致

心理的不健康或疾病状态。作为现代教育重要组成部分的体育教

学，就当以其学科特点和功能引导学生体验体育过程的各种情

感，锻炼其意志，从而达到提高学生心理健康水平的目的。

3.1体育教学中心理障碍的类型及表现

体育教学中的心理障碍是指学生在学习的认知与适应心理

活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常。体育教学

中的心理障碍有许多种，最常见的有以下几种

3.1.1急于求成心理

某些体育项目的掌握要经历运动技能形成的一定阶段（如体

操就包括四个学习阶段）这个过程的长短对每个学生来说是不尽

相同的。有些学生自以为能力强，素质好，过高地估计自己，在

练习动作时往往抱着“一举成功”的期望，而不是仔细思考动作

技术的难点、重点、关键以及用力的时机等。

3.1.2胆怯、畏惧心理

胆怯和恐惧是同一方向上的情绪反映，胆怯比恐惧在程度上

稍轻。在运动学习过程中，常有一些学生由于运动能力的缺乏，

对某个动作或练习表现犹豫不决的害怕情绪，例如：跨栏学习、

跳高练习、体操中的跳箱器械练习。

3.1.3记忆心理障碍

记忆障碍是指人们在识记、保持、回忆或再认、再现过程中

发生困难或异常。在体育教学过程中由不同的劣性刺激也会引起

记忆障碍。

3.1.4疲劳障碍心理

疲劳障碍是指在技能动作教学和训练中，由于教学方法不当

或练习过度而引起的生理和心理两方面的不良变化。

3.2体育教学心理障碍的措施

体育教师应该深入研究和分析学生的心理，合理选择和使用

有效的教学策略，及时地帮助学生派出心理障碍，增强学习动力，

为学生的终身体育发展创造条件。

3.2.1激趣鼓励法

兴趣是最好的老师。教师要善于运用能激发兴趣的教学因

素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及

其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效

果的重要因素。

3.2.2区别对待法

在学生的发展过程中，就群体而言，存在着个性差异。就个

体而言，存在着自身差异。在教育过程中，处理好学生的个性差

异和自身差异是消除学生羞涩、恐惧、