初中体育与健康中学生体适能训练作业设计.pdfVIP

初中体育与健康中学生体适能训练作业设计.pdf

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体育家庭作业

九年级

分类训练项目

准备运动活动身体各关节或部位：

颈-肩-腰-膝-踝-

3（分钟）8拍/组*4组

体能热身开合跳一高抬腿一勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉

开合跳-前后弓箭

该用户很懒，什么也没介绍

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