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饮食中应避免的不健康习惯演讲人:日期:
目录contents饮食过量与暴饮暴食偏爱高热量食物忽视蔬菜水果摄入不规律饮食习惯过度依赖加工食品忽视饮水健康
01饮食过量与暴饮暴食
长期饮食过量会使心脏承受过大的压力,增加患心脏病的风险。增加心脏负担损伤胰腺代谢紊乱暴饮暴食会刺激胰腺大量分泌胰液,容易导致急性胰腺炎的发生。过量的食物摄入会打破身体的代谢平衡,导致血糖、血脂等指标的异常。030201危害身体健康
摄入的能量超过身体消耗的能量时,多余的能量会转化为脂肪储存在体内。脂肪堆积肥胖是多种疾病的危险因素,如高血压、糖尿病、冠心病等。引发多种疾病肥胖会影响身体的灵活性和耐力,降低工作效率和生活质量
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