中医养生保健知识讲座成品模板.pptxVIP

目录;1;痧是中医温病学的范畴内的病名。;刮痧也已被列入中医药进社区中医临床适宜推广技术项目、乡村医生中医技能项目，已成为公费医疗、医疗保险的中医特色治疗项目。目前从事刮痧的诊疗活动以外，设有“保健刮痧师”和“中医刮痧师”两个国家职业技能。;;常用器具;常用刮痧介质;2;;神经反射;;3;患者侧身坐于椅上，一只手扶于椅上；或双腿分开，面向椅背坐于椅上，双手扶于椅背上；或坐于方凳、圆登上，双手扶于桌边或床边，暴露头、颈、肩、上肢和背部。;;患者前倾稍弯腰站于床、桌或椅前，双手扶床边、桌边或椅背，使背部、下肢部暴露。;患者面部朝下，俯卧于床上，暴露头、颈、背、臀及下肢后侧。;肩周疼痛、髋部疼痛以及下肢一侧骨关节疼痛刮痧治疗时多选择此种体位。;4;根据所选刮痧板的形状和大小，使用便于操作的握板方法，一般为单手握板，将刮痧板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，或由拇指以外的其余四指固定，利用指力、腕力进行刮拭。;总原则为由上向下，由内向外，单方向刮拭。;;刮痧补泻手法;用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位刮拭时间为3min～5min以内。;刮痧时用力要均匀，由轻到重，以患者能够承受为度。;;5;;若出现晕刮现象，首先停止刮痧，使患者呈头低脚高平卧位，饮用一杯温开水或温糖水，并注意保温，或用刮痧板点按患者百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。;根据中医刮痧的适应范围，选择合适进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。

患者的体位是否合适，对于正确的刮试操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮痧时一定要选择合适的体位。

很据患者的体制，选择合适的刮痧部位，尽量将其暴露；若刮试部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸或酒精棉球擦洗干净，预防感染。

对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，以消除患者的紧张心理。

刮痧时应保持室内适合的温度，尤其是在冬季避免伤风感冒；夏季应回避风扇、过堂风以及空调直吹刮试部位。;刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量温开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。

刮痧时用力要均匀，??法由轻到重，一患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点为止。

一部分患者，经过刮试后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮试。

年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮试，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。

刮痧后痧斑未退，不宜在原地进行再次刮试出痧。一般间隔3-5天待痧退后方可原部位再刮。

下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。;严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。

皮肤高度过敏、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、烧伤、体表肿瘤、皮肤溃烂，或外伤骨折处。

极度虚弱、消瘦者，以及囟门未合的小儿头部。

急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁用刮痧。

醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者，当时不可大面积重刮。

孕妇的腹部、腰骶部以及妇女经期。

眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位。

精神分裂症、抽搐、高度神经质及不合作者。;中医保健小常识;目

录;中医养生之道;《道德经》：“人法地，地法天天法道，道法自然”。提倡人要顺应自然。;一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。《内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”;秋天养生特点;;中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。燥邪伤人，易伤人体津液，肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。;秋季应做到早睡早起，注意添加衣物防止因受凉而伤及肺部。，是秋季养肺的一个好时节

;秋天养生要点;秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。;俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。;夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。;常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之，虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；对症服药能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳