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关于老年人高血压的健康宣教;;;;;;;联系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等
改进烹调方式，避免煎炸食品
联系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等
要24小时平稳控制血压
尤其注意不要在睡觉前服用降压药：睡觉前服用降压药会使夜间血压降得更低，容易出现脑血栓。
老人关于高血压关心的问题
1次服药不易忘记，避免药物漏服引起血压波动
通过合理膳食和积极运动，将体重控制在正常水平
半衰期长的降压药：半衰期至少长达24小时
尤其注意不要在睡觉前服用降压药：睡觉前服用降压药会使夜间血压降得更低，容易出现脑血栓。
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。
增加粗粮、优质蛋白的摄入
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。
注：以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性，当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别为标准
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。;;要24小时平稳控制血压
合理膳食要求应该更严格
运动方式：一般认为有氧运动应为高血压病人主要的活动方式，这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。
关于老年人高血压的健康宣教
性格、情绪的变化会引起人体产生很多微妙的变化，一些激素的产生使血管收缩引起血压的升高，而肥胖者患病率较体重正常者高2-3倍
增加粗粮、优质蛋白的摄入
要24小时平稳控制血压
联系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等
“宣教以改善生活方式为原则”
因为血压降至正常不等于高血压被治愈，如果自行停药血压会再次升高，血压忽高忽低经常波动，容易诱发中风
要24小时平稳控制血压
千万不要自己随意停药。
注：运动时应避免选择体位变动较大的运动项目，因为过快转换体位时易出现头晕，极易发生体位性低血压
摄入过多的钠盐、大量饮酒、过多的脂肪摄入包括经常熬夜等
运动与进餐至少间隔一小时以上。
服用降压药的最佳时间是多久?
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。
服用降压药的最佳时间是多久?;;;;;;衷心感谢您的聆听;谢谢观看
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