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腰椎间盘突出与运动训练汇报人：小无名01添加目录项标题02腰椎间盘突出的影响03运动与体能训练的挑战目录04突破限制的策略05预防与康复的结合06成功案例与经验分享01添加章节标题02腰椎间盘突出的影响疼痛与不适腰部疼痛：腰椎间盘突出可能导致腰部疼痛，尤其是在站立、行走或坐位时。腿部疼痛：腰椎间盘突出可能导致腿部疼痛，尤其是在行走或站立时。麻木感：腰椎间盘突出可能导致腿部麻木感，尤其是在行走或站立时。肌肉无力：腰椎间盘突出可能导致腿部肌肉无力，尤其是在行走或站立时。运动能力下降腰部肌肉力量减弱，影响运动表现腰部活动受限，影响运动灵活性腰部疼痛，影响运动持久性和舒适度腰部神经压迫，影响运动协调性
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