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学会调节不良情绪保持乐观向上精神.pptx

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    学会调节不良情绪保持乐观向上精神汇报人：2024-01-19

    不良情绪的影响与危害调节不良情绪的方法与技巧保持乐观向上精神的重要性实际操作：如何调节不良情绪并保持乐观案例分享：成功调节不良情绪并保持乐观的经验故事总结与展望：让积极情绪成为生活常态contents目录

    01不良情绪的影响与危害

    长期的不良情绪会导致免疫系统功能减弱，使人更容易受到疾病的侵袭。免疫系统功能下降心血管系统问题消化系统紊乱不良情绪如愤怒、焦虑等会使血压升高，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。不良情绪会影响胃肠道的正常运作，导致胃痛、腹泻、消化不良等问题。030201身体健康受损

    心理健康问题焦虑和抑郁长期的不

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