九种中医体质.pptxVIP

九种中医体质;未找到bdjson;未找到bdjson;体质概述与分类;;每种体质类型都有其独特的生理、心理特征及发病倾向，为中医辨证施治提供了依据。;;平和体质特征及调养;体态适中;;;阳虚体质特征及调养;;;精神调养：保持心情愉悦，避免过度忧虑和悲伤，多参加户外活动，以调动身体的阳气。;阴虚体质特征及调养;;;;起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。;气虚体质特征及调养;对外界环境适应能力;;;痰湿体质特征及调养;;;输入

标题;湿热体质特征及调养;;;先天因素

部分人群由于先天遗传等因素影响，导致自身体质出现偏颇，容易形成湿热体质。

饮食不节

如果平时过多食用膏粱厚味，如肥肉、动物脂肪、动物内脏等油腻食物，以及酗酒、暴饮暴食、饮食不规律等因素，容易损伤脾胃，导致脾失健运，使体内水湿无法正常排出，久而久之即可在体内蕴结形成湿热。

情志因素

过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，使气机瘀滞，导致脾升胃降的功能失调，脾失健运生湿，湿郁化热导致湿热体质。;过度劳累

如果长期从事重体力劳动或长期熬夜，没有得到充足的休息，会损耗体内气血津液，导致身体内部虚火内生，进而形成湿热体质。;;;血瘀体质特征及调养;;;;特禀体质特征及调养;;;饮食调养

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

起居调摄

保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

情志调摄

特禀质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。;中药干预

过敏体质的人可使用一些祛风、清热、养血的药物，如荆芥、防风、蝉蜕、白鲜皮、当归、生地、赤芍、紫草、金银花等，以改善过敏症状。但需注意，中药的使用应在专业中医师的指导下进行。;气郁体质特征及调养;;;;;THANKS