读书分享非暴力沟通.pptxVIP

;《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡。

马歇尔·卢森堡博士致力于让全人类更好、更有智慧、更有效率、更和谐沟通，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。

他早年师从心理学卡尔·罗杰斯，发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通NVC(NonviolentCommunication)”。

这本书教你如何更好的说话，说不伤人的话，说更有智慧的话。;简史

1.NVC(NonviolentCommunication)由马歇尔·卢森堡（MarshallRosenberg）于1963年提出。

2.最早是在1960年代为联邦政府资助的学校项目提供纠纷调解和人际交流技巧培训。

3.1994年，联合国儿童基金会（UNICEF）将NVC引入前南斯拉夫的学校中，到1998年，有超过1500名来自40个城镇的老师接受了为期6天的培训。

4.接着，NVC被介绍到4所以色列学校、4所巴勒斯坦学校以及北爱尔兰的学校。此后，以色列政府将NVC推广到以色列的学校中；同时，欧盟资助的NVC项目也推广到其他国家。

5.2003年，联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球

正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。

6.除了在教育领域的运用外，NVC还被广泛运用到世界

各地不同层面不同环境中的冲突预防和解决，其中包括

世界上饱受战争创伤的地区，如卢旺达、布隆迪、尼日利亚、

斯里兰卡、中东、塞尔维亚、克罗地亚、北爱尔兰等。;开篇第一句话就很吸引我：“语言是窗户，或者是墙”。

当我认真阅读了这本书，体验到这本书完全是关于爱的能力的一份学习。作者在这本书里帮助人们突破引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维惯性，无伤害地与人沟通交流，从而获得和谐、美好和幸福的生活。;;什么是暴力沟通？;什么是非暴力？

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导。

人们常说：这是一个弱肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段。这个观点，请恕我无法同意。

非暴力沟通的来源

我们常常认识不到自身的暴力。我们认为??只有打人、鞭挞、以及战争等才算是暴力，而这类事与我们无关。

语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通，乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。这里借用甘地曾用过的“非暴力”一词，来指暴力消退后，自然流露的爱。在一些地区，这种沟通方式被称为“爱的语言”；在本书中，nvc（Nonviolentcommunication）指非暴力沟通或爱的语言。

虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于我们人生追求的方向。

;举两个小例子：

比如女孩经常会对男朋友说这样的话：我觉得你不爱我！这样说往往让男人觉得丈二和尚摸不着头脑，他就会反问：“你说这话是什么意思？我怎么不爱你了？这么说你是要分手吗？”女孩被气在那了，气回击：“分手就分手！”结果可想而知。

说这句话，其实背后的需求是希望男朋友更多的关心体贴她，更好的表达方式应该是直接把这种感受和需求说出来。

再比如，父母经常会这么和孩子说话“如果你不好好学习，我会很失望！”，这其实就是一种暴力沟通，家长以自己的心情为要挟，向孩子施加以心理压力，如此一来，往往会让孩子觉得好好学习是为了让家长高兴，从而可能产生逆反心理。

换成非暴力的沟通方式，家长可以这么说“如果你不好好学习，我担心你长大后没法被别人尊重。”这样会增加孩子的自尊心，刺激他的内生动力。

;非暴力沟通：

站在对方的角度看问题，尝试理解对方，尽量谅解别人;第一章让爱融入生活

第二章是什么蒙蔽了爱？

第三章区分观察和评论

第四章体会和表达感受

第五章感受的根源

第六章请求帮助;非暴力沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。;一、描述你观察到的事实，不带道德评判。

你看看这张照片什么感觉？

好丑像外星人。（想象下马云的照片放在你面前）

不，他只是不符合你审美标准。

如果我一觉睡到中午……

你好懒阿。

想一想，是我懒，还是我的行为被你称为“懒”？

如果你朋友约会迟到了半小时……

噢~最讨厌不守信用的人了！

搞清楚，是他失信还是路上堵车？;印度哲学家克里希那穆提说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”

什么是观察？什么是评论？

观察和评论之间的区别该如何划分，真正做到观察而不评判是很困难的，大多数情况下，智者选择嘴上不说，善莫大焉，但内心还是会有自己的一套标准原则，迅速