有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共11页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
时文阅读七选五(5)-方法与策略
1.【导语】本文是一篇说明文。文章介绍了处理愤怒情绪的方法。
重点词汇：
undercontrol受控制；
negative负面的，否定的；
outcomes结果；
promotion提升；
promotion提升；
Angermayseemunappealing,butthisemotionisanecessarypartofyourwell-being.Aswithjoyandsadness,
expressingangeroverabrokenpromise,alostopportunity,orotherinconvenienceishealthy.However,ifangeris
frequentlyexpressed,itwillbeharmful.Learningtodealwiththisemotionthenbecomesimportant.____1____.
Trypositiveexercises.
Whenyoufeeltheunmistakablesignsofyourangerbuildingup,trytofocusonpositivepracticeslikedeep
breathingtocalmyourselfdown.____2____.Repeatingthisexerciseuntilyourangerisundercontrolcanhelpto
preventanoutburstandthenegativeoutcomesthataccompanyit.
____3____.
Justasyouopenuptolovedonesoverthepainofheartbreakorthejoyofapromotion,callinglovedones
familycanactasasupportgroup,calmingyouuntiltheworstisover.
Keepamoodjournal.
Arecommendedwaytodealwithangerandrecognizehowfrequentlyyouembracethisemotioniskeepinga
journaltotrackyouremotions.____4____,youcanunderstandyourfeelingsbetter.Thenyoucaneasilyfinda
properwaytocontrolyouranger.
Seeatherapist(治疗师).
____5____,seekingprofessionalguidanceisalwaysawelcomewaytogetthingsundercontrol.Alicensed
mentalhealthprofessionalcanhelpyourecognizeandcontrolthenegativethoughtsthatmayleadtoanangry
outburst.
A．Turntoyourlovedonesforhelp
B．Sharesomethinggoodwithyourlovedones
C．However,youcantrysomepracticestoexpressyouranger
D．Solet’stakealookatsomewaystohelpyoumanageyouranger
E．Ifyoufeelthatyourangeristoostrongtobecontainedthroughself-help
FSupportingyourbreathingwithcomfortingwordscanhelptocontrolyourangerbetter
G．Ify
文档评论（0）