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小学生健康教育知识

小学生健康教育知识通用9篇

小学生健康教育知识1

1、学习与休息

适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠

太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除

了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提

高学习效率。

2、怎样治疗感冒

患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃

较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免

感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。

3、流脑症及预防

流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、

头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危

及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,

流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。

4、预防肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人

咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、

全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻

和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。

5、预防白喉

白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有

发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容

易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按

免疫程序打预防针。

6、预防食物中毒

食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的

疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、

河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜

肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。

7、预防传染性肝炎

病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危

害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处

理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生；打预防针和加强体育

锻炼,增强抵抗力等。

8、烟虫病及预防

烟虫病是最常见的寄生虫病。它会使人肚子痛、胃口不好、身体

消瘦等。翩虫在人体内会到处乱窜。它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆

管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人

卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。

9、竞技合症与复习迎考卫生保健

复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力

减退等现象,称为竞技综合症。因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与

生活。在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参加一

些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。还有相关:

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小学生健康教育知识2

健康知识：

1、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3、看电视时座位与电视机至少保持米。

4、注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。养成良好的

卫生习惯，饭前便后要洗手。

饮食注意：

1、注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬

菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既

便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少

维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提

高食物的消化率。

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把

食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考

虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却

利少弊