2024年全国居民健康素养(饮食、心理、卫生)等综合知识试题库与答案.docx

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2024年全国居民健康素养(饮食、心理、卫生)等综合知识试题库与答案

一、单选题

1.下列哪项不是衡量心理健康的标准(D)

A、良好的个性

B、良好的沟通能力

C、良好的智力

D、良好的体能

2.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每

天应当有(B)杂粮或全谷类食物。

A、低于50克

B、50-100克

C、200克

D、全部吃杂粮

3.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过(B)

A、15克

B、25克

C、40克

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D、50克

4.在骨头汤中加入少许(B)可有利于补钙

A、糖

B、醋

C、食盐

D、牛奶

5.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好

状态A

A.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡

6.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量

应控制在多少B

A.15gB.25gC.35gD.45g

7.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多

少疏菜D

A.50-100克B.100-200克

C.200-300克D.300-500克

8.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由

什么引起C

A.遗传因素B.社会因素

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C.不健康的生活方式D.医疗条件

9.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B

A.1-3次B.3-5次C.5-7次

10.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A

A.牛奶B.橘子

C.鸡蛋D.面包

11.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：

B

A.15克B.25克

C.20克D.30克

12.成人的理想血压为：B

A.90~140/60~90mmHg

B.110~120/70~80mmHg

C.120~140/80~90mmHg

D.110~120/80~90mmHg

13.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

A.成人正常脉搏为60~100次/分

B.休息、睡眠可使脉搏减慢

C.运动或情绪激动时可使脉搏增快

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D.男比女稍快

14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A.3-6月B.6-9月

C.9-12月D.12-18月

15.食道癌的早期主要报警信号为：B

A.胸痛B.食道内异物感

C.消化不良D.吐血

16.列哪种刷牙方法正确D

A.竖刷，每次刷牙时间不少于3分钟

B.横刷，每次刷牙时间不少于3分钟

C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟

D.以上都不是

17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷B

A.1个月B.3个月

C.6个月D.9个月

18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A.碘盐放路时间不宜过长

B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜

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C.炒菜出锅前再放碘盐

D.碘盐放路在避光、干燥和阴凉处

19.以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和

社会适应的完好状态。

20.高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关A

A、食盐B、味精

C、醋D、糖

21.一般成年人每天需要睡几个小时C

A、3-4小时B、5—6小时

C、7-8小时D、10-12小时

22.成年人每日最少要喝多少毫升的水B

A、800毫升(约4杯)B、1200毫升(约6杯)

C、1600毫升(约8杯)D、1000毫升(约5杯)

23.吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症B、心血管疾病

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C、呼吸系统疾病D、以上都是。

24.体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议

成年人体检应做到：A

A、每年1次体检B、每两年1次体检验

C、每三年1次体检D、每五年1次体检

25.您认为成年人的正常脉搏次数是多少B

A、30-50次/分钟B、60-100次/分钟

C、100-120次/分钟D、不知道

26.从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，

可依据以下哪项法规维权D

A、安全法B、传染病法

C、艾滋病管理条例D、职业病防治法

27.健康的生活方式包括(C)

A、少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食B、少吸烟、多

饮酒、勤锻炼、