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REPORT
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ANALYSIS
SUMMARY
RESUME
女职工健康知识培训内容
演讲人：
日期：
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CONTENTS
REPORT
健康生活方式与疾病预防
心理健康与情绪管理
妇科常见疾病预防与治疗
孕期保健与优生优育知识
职业健康与安全防护知识
急救技能与自我保护能力培训
01
健康生活方式与疾病预防
REPORT
均衡摄取各类营养素
控制总热量摄入
多吃蔬菜和水果
饮食清淡少盐
包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，确保身体正常运作。
富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康、增强免疫力。
根据个人身体状况、劳动强度等因素，合理安排每餐的食
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