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健康指南跟腱断裂的营养调理与补充建议;目录;跟腱断裂的营养需求;蛋白质的重要性;维生素和矿物质的需求;碳水化合物的作用;脂肪的摄入与选择;营养调理建议;均衡饮食的重要性;增加蛋白质摄入;多吃富含维生素和矿物质的食物;适量摄入碳水化合物和脂肪;补充建议;多吃富含胶原蛋白的食物;补充维生素C促进伤口愈合;适量补充钙、镁、锌等矿物质;避免食用刺激性食物和饮品;营养补充品选择;蛋白粉的选择与使用;复合维生素和矿物质补充品;鱼油、葡萄籽等抗氧化补充品;注意补充品的质量与安全性;营养调理与补充的注意事项;根据个人情况调整饮食和补充计划;避免过量摄入营养素;注意饮食卫生和食品安全;定期咨询医生或营养师的建议;跟腱断裂康复期间的营养支持;营养支持对康复的重要性;康复期间饮食调整的建议;营养补充品在康复期间的作用;康复期间营养支持的监测与调整;感谢观看
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