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表象训练法在高校伦巴舞教学中的应用

柯彦廷

四川工商学院，四川成都610000

摘要：在当前高校伦巴舞的学习和训练过程中，很多学生对舞蹈技术动作的理解还不够透彻，对舞蹈的实际掌握

和练习也没有很好地进行，这对高校舞蹈教学的总体效果产生了直接的影响。在教学中合理地使用表象训练方法，

可以使学生更快地掌握舞蹈动作。本文对表象训练方法的概念和含义进行了阐释，并进一步分析了其在高校伦巴

舞蹈教学中的运用优势，浅谈表象训练在高校伦巴舞蹈教学中的具体运用，在此基础上，本文还展望了表象训练

在我国普通高校中的应用前景，以期能为我国普通高校的舞蹈教学起到积极的推动作用。

关键词：表象训练法；高校；舞蹈教学

中图分类号：J722

随着我国经济和社会的建设和发展，学校教育竞神经系统的直接刺激，以便更好地理解动作技能的要

争能力的不断提高，在各大高校中进行伦巴舞教学的领，进而获得最好的舞蹈训练效果。

不断深化，舞蹈教学的层次和手段也日趋科学化。舞1.2表象训练法的特点

蹈教学水平的高低，与教学方法的运用密切相关。表表象训练是当今高校舞蹈教学中比较流行的一种

象训练方法是目前高校舞蹈教育中较为先进的一种训心理训练方式，它将外在表现和内在表现有机地结合

练方法，它能有效地提高高校舞蹈的教学质量，对于起来。在实践运用中，表象训练方法可以全面地调动

学生快速地掌握舞蹈动作和理解舞蹈概念有着十分重学生的想象力，引起他们对舞姿的联想，加强上肢运

要的作用。除此之外，表象训练还可以增强学员们的动中枢与身体运动的衔接，提高上肢协调能力。运用

自信心，让他们在舞台上保持一个好的状态。另外，表象训练方法，使学员的注意力更集中，更具主动性，

表象训练方法在高校舞蹈教学中的应用，能有效地弥还可以有效地减少学生在学习中的盲从性，防止注意

补传统舞蹈教学方法的不足，充分发挥其优势。在实力不集中等问题，提高技术训练的针对性。这种心理

际应用中，表象训练方法可以增强学生对舞蹈动作的技巧训练的过程，对于高校舞蹈课的发展具有明显的

记忆力，从而更好地了解舞蹈动作和舞蹈图像，从而促进作用。而这些针对心理技能的训练，也可以在更

提高训练的效果。表象训练方法在高校舞蹈课上得到现实的层次上推动高校舞蹈教学的发展，从实施的实

了越来越多的关注和应用。践和结果来看，积极的作用是非常显著的。

1表象训练法概述1.3应用表象训练法的目的

1.1表象训练法的概念在舞蹈训练中，生理神经响应的觉醒过程是非常

表象训练法，就其概念而言，就是指经过反复的重要的一环。高校舞蹈课的首要任务就是让学生学会

舞蹈动作，最后在学生的头脑中建立起一种反复的动掌握已知的内容，即能充分利用表象训练法的作用，

作形象，以此来改善舞蹈技巧以及对身体的控制。表运用心理暗示等方法，建立起一整套的舞蹈心理训练

象训练法能够很好的体现出心理训练的重要意义，表模式，不仅能确保高校舞蹈课的正常开展，而且具有

象训练法主要是分析已经产生的表象知识，这样就能较强的实际应用价值。在此基础上，探索出一条适合

够使学生在情感上以及生理上获得真实的感受，同时，我国高校舞蹈专业发展的道路，也是当前高校舞蹈专

要在运动技巧的应用上做到理性地控制情感。表象训业乃至美术教育面临的一个迫切课题。所以，可以得

练法在舞蹈课程中能够发挥重要的作用，教师能够通出这样的结论：将表象训练法应用