人教版中职全一册心理健康全册教学课件.pptx

人教版中职全一册心理健康

全册教学课件;第一章健康心理人生基石;教师、课程要求及心理学介绍;下面的两幅图片给你的感受有什么不同？;课程框架;

健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。;（一）什么是心理健康

（二）心理健康，幸福成长的保障;;;课程框架;（一）悦纳自我

（二）和谐的人际关系

（三）乐观积极的情绪

（四）积极进取充实生活;;;;;课程框架;三、迈向心理健康之路;三、迈向心理健康之路;3、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字\打球等，从而将你心中的苦闷\烦恼\愤怒\忧愁\焦虑等情感转移，替换掉。

4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员

5、多为别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

6、做一件事要善始善终，当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

;7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为以免紧张\焦躁\心理压力过大。

8、对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

9、保持人际关系的和谐。

10、自已多动手，破除依赖心理。不要老是停留在观望阶段。

11、制定一份既能使你愉快，又切实可行的休养心身的计划，给自己以盼头。;第一章健康心理人生基石;青春期的道路就如右下角的图片，充满了希望，但也有迷雾，有

欣喜、兴奋也有困惑

迷茫。

对自己多一些了解，

更好的应对风雨，享

受阳光。;课程框架;我们的成长轨迹;一、青春期的生理发育;（一）男孩的变化;（二）女孩的变化;（三）脑的变化;二、青春期的心理发育;二、青春期的心理发育;二、青春期的心理发育;（二）在矛盾中寻找自我;（二）在矛盾中寻找自我;（二）在矛盾中寻找自我;（二）在矛盾中寻找自我;（三）成为一个社会人;毛毛虫实验;;;

教学目的：

认识常见的心理问题，明确解决常见心理问题的方法。

教学内容：

一、常见的心理问题

二、化解心理问题的一般方法

三、心理体验

;;

（一）莫名的担忧——焦虑

;（二）难却的惆怅——忧郁

;;（三）无由的恐惧——恐怖症;（四）“爱美的代价”——饮食障碍

;（五）难拒的诱惑——网络成瘾

;网络成瘾青少年一般有如下症状;;

（一）自我调适

;1.了解相关的心理学知识，理清思路，放松自己。;;;;;;1）改变认知——遇事换个角度思考

心理学理论证明：人的情绪和行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。只要改变对这一事件的解释和评价，人的情绪和行为就会跟着改变这一理论又被称作ABCDEF理论。

A——为发生的事件；

B——为个人对所发生时件的不合理解释和看法；

C——为个人对发生事件所产生的消极情绪或行为。

D——为个人扩展自己的思维，与”B”辩论；

E——为辩论后对发生时件所形成的合理、积极的解释和看法；

F——为由’’E”所产生的积极情绪或行为。

p17

;示例——把改变认知法变成一种习惯。;合理情绪疗法;2）21天改变行为;新东方创始人徐小平;;;

1）心理咨询的宗旨：助人自助。帮助来访者找到开启自己心灵的钥匙。

2）心理咨询的态度是尊重、理解、积极关注、真诚、共情。

3）心理咨询的方式：以谈话方式为主。

;

2.团体心理训练

;;;

1.改变想法ABCDEF

;;作业：

1.常见的心理问题有哪些？

2.如何改变自己的错误认知？

3.调节心理的常用技巧有那些？;第2章悦纳自我快乐成长;品读小诗;花季雨季;第一节了解自我接纳自我;;问自己;从哪些方面认识自己;自我验证;如何认识自己？;接纳自我;接纳自我;索菲亚·罗兰;接纳自我的方法;远离自卑，走向自信;完善自我;第二章悦纳自我快乐成长;课程框架;说说下面人物的表情表达了怎样的情绪？;;;;探究活动一：;（二）情绪的来源

探究活动