《花样跳绳——交叉单摇跳》教学设计.docVIP

《花样跳绳——交叉单摇跳》教学设计

教材内容：

1、单人跳绳：交叉单摇跳

2、游戏：双人拔河

教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

教学目标：

1、学习花样跳绳交叉单摇跳动作方法，使学生能够有节奏的跳绳，培养跳绳的兴趣。

2、通过练习，使85%的学生能够掌握交叉单摇的节奏分别过绳的动作技术，发展学生下肢的弹跳力，尤其是上下肢协调配合的能力，提高心肺功能。

3、培养学生善于思考、敢于挑战、勇于克服困难的良好品质。

结

构

教学内容

时间

教与学过程

教学组织

与场地

开始部分

一、体育委员集合整队并报告人数

二、宣布本节课内容提出要求

三、检查服装，安全教育

四、队列练习

三面转发—立定

3

1.教师提示，学生站队并提出要求。

要求：站队快、静、齐。

1.教师提示练习方法和要点，学生认真听。

2.教师引导学生练习。

要求：积极参与，步伐整齐、精神饱满。

组织

四列横队

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

●

准备备份

一、准备活动

1.活动上肢

2.活动肩部

3.腰腹运动

4.踢腿运动

5.膝部环绕

二、辅助练习

30秒单摇跳绳

30秒反摇跳绳

30秒单编跳绳

30秒反编跳绳

5

3

1.教师讲解动作要领，学生模仿练习。

要求：积极活动、活动充分

1.学生在教师的带领下进行练习

要求：学生依次练习

组织

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

●

结

构

教学内容

时间

教与学过程

教学组织

与场地

基本部分

花样跳：交叉单摇跳

此跳法由两个动作完成。第一拍双手向前摇绳，摇至体前时，小臂交叉至腹前，双手持平，双手腕向外旋转，同时跳跃过绳；第二拍两手打开至体侧直摇过绳，连续则完成基本交叉跳。

预设问题：

1：双手前身交叉位置不正确。

解决方法：

先做体前交叉的徒手练习，固定在腹前的交叉位置，再带绳做交叉跳练习。

2：手腕僵硬，摇大臂。

解决方法：

提示手腕放松，多做持绳交叉跳练习。

18

1.徒手做体前交叉、打开的动作练习。

2.持绳做原地静止练习，手臂先向前摇绳至体前交叉，脚下迅速踩住跳绳。

3.间隔交叉单摇跳练习，手与脚的节奏做到一摇一跳，一开一合。

4.持绳练习单摇编花，下肢部位踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。

5.注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

6.分小组练习：小组长负责口令指示，组内队员节奏一致的练习开合跳。

提示：互相观察、纠正。

7

.听音乐集体练习。

提示：与音乐合拍，动作轻盈。

8.小组展示,共同评价。

要求：认真听讲，刻苦练习，互相观察学习。

组织队形：

⊕⊕⊕⊕⊕

●

⊕⊕⊕⊕⊕

●

⊕⊕⊕⊕⊕

●

⊕⊕⊕⊕⊕

●

结

构

教学内容

时间

教与学过程

教学组织

与场地

游戏：双人拔河

两人一组，自由组合，绳子从腰间绕过对方，两人分别各执自己绳子两端，站稳自己位置后双方向后角力。过程中，脚不能移动，只可利用手臂和上身来进行牵，放绳子。

要求：要学会用巧劲来取胜。

12

1.教师讲解游戏方法和规则。

2.学生自行分组。

3.教师口令进行比赛。

要求：注意安全，遵守游戏规则。

游戏规则;

1.游戏开始后，双脚不得移动，移动即为失败。

2.过程中不得突然松手，注意人生安全。

结束部分

一、放松整理、反向拉伸

二、教学总结

三、收整器材

四、宣布下课

2

1.引导学生进行放松。

2.学生进行放松。

3.安排收拾器材。

4.师生再见。

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕

●

小结