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2024-02-29 发布于湖南
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跑步的正确模式与损伤预防的研究

摘要：近年来,在全民健身的号召下,越来越多的公众参与到体育活动中。人们寄望于运动实现幸福的生活。跑步作为其中的一项健身方式，尤其在大众运动的各种方式中,对场地、装备和环境的要求相对较低,几乎可以在任何地方进行,花费也最低,因此它成为了人们寻求健康生活最流行的方式之一。研究已证实跑步有很多好处，比如增强心血管功能从而促进身体和心理上的健康等。然而,很多人因为不了解如何进行正确的跑步,逐渐的在长时间的跑步中,造成很严重的损伤，本文将总结正确跑步模式以预防那些损伤达到健康跑步的目的。

关键词：跑步；损伤；预防

中图分类号：G819文献标识码：A

身体的伤害可以定义为