中医养生如何通过中医调整肺脏养生.pptx

110.中医养生如何通过中医调整肺脏养生

汇报人：XX

2024-01-15

目录

中医对肺脏的认识与功能解析

常见肺部问题及原因分析

中医养生方法调整肺脏健康

针灸、拔罐等非药物治疗在肺脏养生中应用

目录

药膳同源，推荐几款适合肺脏保养的药膳方

总结：中医养生在肺脏保健中优势与局限性

中医对肺脏的认识与功能解析

肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。

肺主气，司呼吸，是体内外气体交换的场所。全身的血液都通过经脉而聚会于肺，通过肺的呼吸，进行气体交换，然后再输布到全身。

肺朝百脉

肺为华盖

A

B

D

C

肺与心

心肺同居上焦，心主血而肺主气，心主行血而肺主呼吸。心与肺的关系，主要表现在血液运行与呼吸吐纳之间的协同调节关系。

肺与肝

肝主升发，肺主肃降。肝升肺降，升降协调，对维持人体气机的正常升降有重要作用。

肺与脾

脾主运化，为气血生化之源；肺主气，司呼吸，主宣发肃降。脾与肺的关系主要表现在气的生成与水液代谢两个方面。

肺与肾

肾为主水之脏，有气化作用；肺为水上之源，有通调水道作用。肾与肺的关系主要表现在水液代谢和呼吸运动两个方面。

常见肺部问题及原因分析

外感风寒之邪，侵袭肺卫，导致肺气不宣，引发感冒、咳嗽等症状。

风寒袭肺

外感风热之邪，侵犯肺经，使肺气上逆，表现为发热、咳嗽、黄痰等。

风热犯肺

体内水液代谢失常，聚而成痰，影响肺气宣降，导致哮喘、支气管炎等。

痰饮内停

久病体虚或年老体弱，导致肺肾两虚，出现气短、喘息等症状。

肺肾两虚

空气污染物

空气中的颗粒物、有害气体等污染物可直接吸入肺部，损害肺泡和支气管黏膜，引发肺部炎症和感染。

吸烟危害

长期吸烟可导致支气管黏膜纤毛受损，降低肺部防御功能，增加患肺癌的风险。

中医养生方法调整肺脏健康

梨具有润肺清热、养阴生津的功效，对于肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等都有较好的治疗效果。

梨

银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等有一定疗效。

银耳

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对阴虚久嗽、失眠多梦、精神恍惚等具备较好疗效。

百合

减轻压力

长期处于高压状态下容易导致身体免疫力下降，从而引发各种疾病。因此要学会减轻压力，保持身心平衡。

保持乐观情绪

中医认为“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”，因此保持乐观开朗的情绪对肺脏健康非常重要。

充足睡眠

保证充足的睡眠时间可以促进身体各器官的自我修复和恢复功能，有利于肺脏健康。

针灸、拔罐等非药物治疗在肺脏养生中应用

针灸原理

针灸是通过刺激人体特定穴位，调节气血运行，以达到治疗疾病和养生的目的。在肺脏养生中，针灸可以疏通经络，调和气血，增强肺脏功能。

效果评估

针灸治疗对于改善肺脏功能、缓解呼吸道症状有一定效果。同时，针灸还可以提高人体免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。

拔罐原理

01

拔罐是利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

操作方法

02

选择合适的罐具，将罐吸附于背部等相关穴位，留罐10-15分钟。起罐时，用一手夹持罐体，另一手拇指按压罐口皮肤，使空气进入罐内，即可顺利起罐。

注意事项

03

拔罐时要选择肌肉丰满、毛发较少的部位，拔罐后要避免受凉，4小时内不要洗澡。同时，对于体质虚弱、皮肤敏感的人群要慎用拔罐。

艾灸是通过点燃艾绒或其他药物，熏烤人体穴位以达到保健治病的一种自然疗法。在肺脏养生中，艾灸可以温通经络，驱寒散湿，增强肺脏功能。

艾灸

刮痧是利用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。在肺脏养生中，刮痧可以宣通气血，发汗解表，调理肺脏功能。

刮痧

饮食调养也是中医养生的重要手段之一。在肺脏养生中，可以多吃白色食物如百合、银耳、雪梨等以润肺养阴；同时避免辛辣、刺激性食物以免损伤肺气。

饮食调养

药膳同源，推荐几款适合肺脏保养的药膳方

百合、莲子、粳米、冰糖。

材料

将百合、莲子、粳米洗净后同放入锅中，加适量水，煮成粥，最后加入冰糖即可。

做法

百合有养阴润肺、清心安神的功效；莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。此粥品适用于肺燥干咳、虚烦惊悸等症状。

功效

材料

银耳、雪梨、冰糖。

做法

将银耳泡发后去蒂洗净，撕成小片；雪梨去皮去核，切成小块。将银耳、雪梨、冰糖一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右即可。

功效

银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；雪梨有清热化痰、生津润燥的作用。此汤品适用于肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。

材料

杏仁、猪肺、生姜、食盐。

做法

将猪肺洗净切块，杏仁去皮尖，生姜切片。将猪肺、杏仁、生姜一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，最后加入食盐调味即可。

功效

杏仁有止咳平喘、润肠通便的功效；