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手脱臼复位后护理

Contents目录疼痛管理康复训练预防再次脱臼注意事项

疼痛管理01

根据医生的建议，口服止痛药可以帮助缓解手脱臼复位后的疼痛。口服止痛药如药膏、贴剂等，可以局部应用以减轻疼痛。外用止痛药在某些情况下，医生可能会建议在手部注射镇痛剂以快速缓解疼痛。镇痛剂注射药物缓解

在刚复位后，使用冰块或冷敷袋对手部进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。冷敷几天后，当肿胀和疼痛减轻时，可以尝试使用热敷来促进血液循环和恢复。热敷冷热敷

物理治疗关节活动度训练在疼痛可忍受的范围内，逐步进行关节活动度训练，以帮助恢复手部功能。力量训练随着疼痛的减轻，可以进行手部肌肉的力量训练，以增强手部稳定性。平衡和协调训练针对手部脱臼可能影响平衡和协调的情况，进行相应的训练以促进恢复。

康复训练02

在医生的指导下，通过被动运动逐渐恢复关节的活动范围，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。当关节的疼痛和肿胀减轻后，开始进行主动的关节活动度训练，逐渐增加关节的活动范围。关节活动度训练主动关节活动度训练被动关节活动度训练

等长收缩训练通过静态的肌肉收缩来增强肌肉力量，避免肌肉萎缩。等张收缩训练通过动态的肌肉收缩来增强肌肉力量，提高肌肉耐力和稳定性。肌力训练

如抓握、捏取、持物等基本生活技能，逐步恢复手部功能。日常生活技能训练如穿衣、洗漱、做饭等日常活动，提高手部协调性和灵活性。日常生活活动训练日常生活能力训练

预防再次脱臼03

固定保护在复位后的初期，使用石膏或夹板对手进行固定，以减少关节活动，促进关节囊和韧带的愈合。定期复查在固定期间，定期到医院进行复查，以确保关节对位良好，并根据医生建议调整固定方式或解除固定。固定保护

安全防护避免外伤复位后应尽量避免再次受伤，防止外力对关节的冲击和牵拉。注意工作环境在工作中注意安全防护措施，避免因操作不当或意外导致的关节受伤。

VS在恢复期间，避免进行剧烈的手部运动，以免对关节造成过度负荷或再次脱臼。逐渐恢复运动随着关节的愈合，可以逐渐开始进行轻度的运动，如手指的屈伸活动，以促进关节功能的恢复。避免剧烈运动避免剧烈运动

注意事项04

0102定期复查复查时需向医生详细描述恢复情况，包括疼痛、肿胀、活动度等。定期到医院进行复查，以便医生了解关节恢复情况，及时调整治疗方案。

避免不良姿势避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。避免过度弯曲或伸展关节，以免影响关节恢复。

保持乐观的心态，积极配合治疗，有助于关节恢复。避免过度焦虑、紧张等不良情绪，以免影响身体恢复。保持心情舒畅

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