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失眠的原因及调理方法护理课件目录CONTENTS失眠的基本知识失眠的主要原因调理方法与护理建议失眠的预防与日常保健01失眠的基本知识CHAPTER失眠的定义失眠定义失眠是指个体在睡眠时间上的不足或质量上的下降,导致身体和心理上的不适,影响日常生活和工作。失眠的判断标准通常以睡眠时间少于6小时,入睡时间超过30分钟,睡眠过程中易醒、多梦、早醒等为主要判断依据。失眠的分类原发性失眠指没有明确病因或器质性病变引起的失眠,可能与生活习惯、环境因素、心理因素等有关。继发性失眠由于某种疾病或药物引起的失眠,如疼痛、呼吸困难、不宁腿综合征等。失眠的症状与影响症状常见的症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、早
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