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近视预防加长篇;;01;;根据程度不同，近视可分为轻度、中度和高度近视。;;02;;;;03;;;避免揉眼睛;;04;;;;铬：铬有助于维持血糖的正常水平，而血糖水平过高或过低都可能影响眼睛健康。食物中，粗粮、豆类、菌类等都含有一定量的铬。;05;;充足的睡眠对眼睛健康至关重要，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。;长时间连续用眼会导致眼部疲劳，增加近视风险。建议每隔20分钟休息一下眼睛，如看看远处、闭目养神等。;;06;;;;THANKS
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