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大班健康预防近视

目录近视的基本知识近视的原因与影响预防近视的方法近视的矫正与治疗家长与学校的责任CONTENTS

01近视的基本知识CHAPTER

0102近视的定义近视分为轻度近视、中度近视和高度近视，其中300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。

指近视度数较高，但眼轴正常，眼底无病变的近视。单纯性近视指近视度数较高，眼轴延长，眼底出现病变的近视，容易引发多种并发症。病理性近视近视的分类

近视的症状看远处物体模糊不清，看近处物体则较清晰。由于眼睛调节过度紧张，容易出现眼胀、头痛、恶心等症状。长期用眼不当，容易引发外斜视或内斜视。如飞蚊症、闪光感等。视力下降视疲劳斜视其他症状

02近视的原因与影响CHAPTER

不良的用眼习惯缺乏户外活动遗传因素环境因素近视的主要原时间近距离看电子屏幕、看书或者写字时姿势不正确等。缺乏足够的户外活动和运动，长时间待在室内。家族中有近视遗传史的儿童更容易患近视。长时间处于光线不足或过强的环境中，也会增加近视的风险。

近视会影响视力，导致看东西模糊，影响日常生活和工作。影响生活质量容易发生意外社交影响近视患者容易因为视力问题而发生意外，如跌倒、碰撞等。近视会影响与他人交往，如无法看清对方的面容等。030201近视对生活的影响

近视会影响阅读和写作，降低学习效率。影响学习效果需要配戴眼镜或隐形眼镜，增加了学习成本和不便。加重学习负担近视会影响学生的注意力，导致学习效果不佳。影响注意力近视对学习的影响

03预防近视的方法CHAPTER

坐姿确保孩子在阅读或使用电脑时，背部挺直，眼睛与屏幕保持适当的距离。使用电脑时，理想视线不低于10英寸(25cm)，使用平板电脑不低于7英寸(18cm)，阅读时视线不低于1英尺(30cm)。阅读光线确保阅读光线充足，避免在暗淡或刺眼的环境下阅读，使用护眼灯。保持正确的坐姿和阅读距离

定期进行视力检查建立视力检查的意识和习惯，定期带孩子去眼科医生处进行检查，确保视力保持正常。视力检查可以及早发现近视、远视、散光等视力问题，及时采取措施进行纠正。

让孩子多参与户外活动，接触自然光线，有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。户外活动时间越长，对预防近视的发生和控制近视的发展越有利。保证足够的户外活动时间

限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和黑暗的环境下使用电子屏幕。鼓励孩子多参与户外活动、运动和阅读等有益身心的活动，减少对电子产品的依赖。控制使用电子产品的时间

04近视的矫正与治疗CHAPTER

是最常见的近视矫正方式，通过镜片矫正视力，适合各种近视程度的人群。直接贴附在角膜表面，分为软性和硬性两种，适合对框架眼镜不适或需要较高视力的人群。眼镜矫正隐形眼镜框架眼镜

软性隐形眼镜材质柔软，透氧性好，适合日常佩戴。硬性隐形眼镜透氧性和矫正效果较好，但佩戴和护理较麻烦，适合高度近视或角膜不规则的人群。隐形眼镜矫正

激光手术通过激光改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的，适合年龄在18-50岁之间、近视度数稳定的人群。晶体植入手术通过植入人工晶体来矫正视力，适合高度近视或角膜薄的人群。手术矫正

05家长与学校的责任CHAPTER

03定期带孩子去眼科医生处检查家长应定期带孩子去眼科医生处进行检查，以确保孩子的视力保持正常。01控制孩子使用电子产品的时间家长应限制孩子使用电视、电脑、手机等电子设备的时间，特别是在晚上和睡觉前。02鼓励孩子多参与户外活动家长可以安排更多的户外活动，让孩子在自然光线下进行体育活动或游戏，有助于缓解眼睛的压力。家长如何帮助孩子预防近视

学校如何帮助学生预防近视定期进行视力检查学校应该定期组织学生进行视力检查，及早发现视力问题，及时采取措施。保证足够的户外活动时间学校应安排足够的体育活动和户外课程，让学生有机会在自然光线下进行活动。调整课桌椅的高度学校应提供合适高度的课桌椅，以确保学生视线的舒适度，减少眼睛的疲劳感。

提高孩子的自我保护意识家长和学校应教育孩子如何保护眼睛，如看书时光线要充足、不要长时间连续使用电子设备等。共同参与孩子的视力保健家长和学校应共同参与孩子的视力保健，互相沟通、协作，以确保孩子视力的健康。建立良好的生活习惯家长和学校应共同引导孩子建立良好的生活习惯，包括合理的作息时间和健康的饮食习惯，以促进身体的健康成长。共同关注孩子的视力健康

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