压力与身心健康课件.pptxVIP

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压力与身心健康课件

contents

压力的认知

压力对身心健康的影响

管理压力的方法

提升身心健康的方法

案例分享

压力的认知

压力是一种心理反应，它涉及到个体对环境的认知、情绪和行为的反应，以及个体内部的心理和生理变化。

压力是指个体在面对生活中的挑战、变化或压力源时所产生的一种紧张状态，这种状态会影响个体的心理和生理健康。

由突发事件、意外事故等引起的短期压力反应。

急性压力

慢性压力

过度压力

由长期持续的压力源引起的压力反应，如长期工作压力、家庭责任和经济困难等。

当个体长期处于高强度的压力状态下，会导致身心健康的严重损害。

压力对身心

该用户很懒，什么也没介绍

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IP属地四川

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