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肌腱炎和腱鞘炎护理;
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什么是肌腱炎和腱鞘炎
肌腱炎和腱鞘炎的症状
预防
护理;
什么是肌腱炎和腱鞘炎;
肌腱炎：是指肌腱受损或炎症引起的疼痛和不适感。常见于手腕、肘部、肩膀等部位。
腱鞘炎：是指腱鞘里的腱因受到磨损或其他损伤而引起的疼痛和肿胀。常见于手指、手腕等部位。;
肌腱炎和腱鞘炎的症状;
疼痛：肌腱炎和腱鞘炎的最明显的症状是疼痛，可伴有疼痛加剧、尤其是在活动、使用有问题的部位时。
肿胀：肌腱炎和腱鞘炎还常伴有部位的肿胀，因为炎症和气体或液体的积聚。;
活动障碍：这两种情况还可以限制活动，因为在运动时，有问题的部位通常感到僵硬或疼痛。;
预防;
保持健康的生活习惯：加强身体锻炼
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