个人礼仪(四、形体礼仪).pptVIP

（四）几种基本坐姿 2．男子坐姿 （1）标准式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后点式 （5）曲直式 （6）重叠式 * 标准式 前伸式 前交叉式 * 交叉后点式 曲直式 重叠式 * 错误的坐姿 * （1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。 * （五）坐的注意事项 （8） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。 （12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。 （14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 * 行姿——行如风 （1）正确的行姿： ①头端（端正）：双目平视，下颌微收，表情平和。 ②躯体（挺直）：上身挺直，挺胸、收腹、立腰，重心稍前倾。 ③肩稳（稳重）：双肩微向后展，行走时两肩不要前后晃动，避免一肩高一肩低；双肩亦不要过于僵硬。 　④手臂摆动自然：手臂伸直放松，手指微弯。摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，前后自然摆动，摆幅以30°到45°为宜。 ⑤膝盖直：前脚着地和后脚离地时，膝部不能弯曲。 ⑥步位正：脚尖正对前方，两脚内侧落在一条直线上。 　⑦步幅适当：前脚跟与后脚尖相距为一脚长，但性别不同和身高不同会有一定的差距。通常，男士步幅以一脚半距离为宜，女士步幅以一脚距离为宜。（注意步幅与着装的关系） ⑧步速均匀：正常情况下，步速应自然舒缓。 不良的行姿： * 三、行姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。 * 正确的走姿要求 （1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。（6）步速平稳。 正确的走恣 * 不雅的走姿 （1）方向不定，忽左忽右。 （2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。 （6）双手反背于背后。 （7）双手插入裤袋。 （8）行进中不吃东西, 不吸烟。 * 错误行姿 横冲直撞 勾肩搭背 阻挡道路 不守秩序 蹦蹦跳跳 边走边吃 制造噪音 步态不雅 * （2）不同行姿中的注意事项 　　　①陪同引导的注意事项： 　　　A.注意方位：左前方二、三 步处。 　　　B.注意体位：交谈时，将头部和上身转向对方。 　　　C.协调行进速度：保持一致。 　　　 　　　②上下楼梯的注意事项： 　　　A.靠右侧行走。 　　　B.上楼时尊者在前（特殊情况：女式裙装）。 　　　C.下楼时尊者在后。 　　　③变相行走的注意事项： 　　　A.后退步：别时不扭头就走，先退二、三步再走。 B.侧行走：狭路相逢侧步走。 * 陪同引导的注意事项： 引导客人时，最好是走在客人的右前方或左前方，一般应与客人保持二至三步的距离，一面交谈一面配合客人的脚步。与客人大约是130度的角度，切忌独自在前，臀部朝着客人。 靠右行走, 遵循右尊左卑、内尊外卑原则, 注意礼让。 作为引导员应走在宾客、领导、长者的左侧 (或右侧) 前方, 以便指引。 同行时，应让女士、长辈和职位较高者行走较安全之一侧，例如若走在路边，则应让女士行走在离车道较远的一侧。 * 多人同行的注意事项 ： 多人同行时，走在最前方的是长辈或职位较高者；而其右后方次之，资历较浅者应行于左后方。 2人同行时：右为尊，安全为尊； 3人同行时：中为尊； 4人同行时：不能并行，应分成两排，前排为尊； * 上下楼梯时, 单行行进, 最多不超两个人; 若为别人引路时, 上楼梯时, 引导人员走在客人、上级、长者、女士的后面; 下楼梯时, 引导员走在客人、领导、长者、女士的前面。（女式超短裙特殊） 上下楼梯的注意事项 * （二）变向时的行走规范 1．后退步 向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。 后退步 * （二）变向时的行走规范 2．侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身