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2023/年/立/冬
Part 01
立冬节气
立冬的意义
节气“四立”
Part 02
气象变化
立冬时节,太阳已到达黄经225度,曰照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低,北半球获得的太阳辐射量越来越少,但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。由于地表尚有“积热”,所以初冬通常不会很冷,真正的寒冷在冬至之后。
由于中国南北跨度大,南北各地的气候相差悬殊,这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说,显然偏迟。立冬后,其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
物候现象
农事活动
Part 03
祭 祀
补 冬
吃饺子
酿黄酒
Part 04
立冬诗词
立冬诗词
立冬诗词
Part 05
生活起居
生活起居
生活起居
健康养生
中医学理论强调“春夏养阳,秋冬养阴”,秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。
按天人相应的中医养生原则,秋冬季节正是适时进补,吸收营养物质,补充机体消耗的最好季节。
饮食方面,应注意少食生冷,多食一些温润厚重的食品。此外,冬季宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。
冬季在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物。
正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”
2023/年/立/冬
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