原来唱歌我们生命息息相关.pdfVIP

原来唱歌和我们的生命 关 唱歌的好处不亚于跑步游泳…… 1. 歌唱对健康有益。它可以促进深呼吸，从而使肺部得到发展，并清洁了血液。 2. 歌唱促成了好的身体 和形体动作的优美，长期唱歌有 瘦身的功效。 3. 歌唱有助于面部的表情和思维的活跃，有助于脑力的二度开发。 4. 歌唱可以增强性格的沉着和自信心，并发展对于克服 的精神。 5. 歌唱可以改善一个人的 能力，丰富言谈的音调并改善其读音。 6. 歌唱可以增强 力与锻炼思想的集中。 7. 歌唱通过对诗与散文的深一层的认识，可以改善对语言文字的 能力。 8. 歌唱发展了对声乐 的欣赏能力。 9. 歌唱促进了对一般音乐的 ，特别是声乐作品。 10. 歌唱通过对一种思想的探索，而有助于个性的行成。 11. 歌唱有助于 的通畅，这是形成个性表达的一个重要因素。 12. 歌唱是一种自娱的方式。 13. 在歌唱者中，肺部有疾病的人是极少的，唱歌有助于肺的锻炼，唱歌也有益于促 进健康。 14. 歌唱是完整音乐教育的基础活动，它有益与平衡生活情绪，改善健康状态和排忧 解愁。 15. 对于一般人来说，可以从唱歌中得到愉快，是文化修养和情绪素质的标志，而更重要 的是它可以发扬一个人的勇气和耐心。 唱歌是释放 、缓解心情的有效方法，唱歌可以促进身心健康、改善人际关系，还能 美容养颜又瘦身，其实，经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用，放声歌唱不但可以增 加面部肌肉 ，改善颈部、面部血液循环，还能增加 的肺活量减慢心肺功能 ，还 被誉为“增氧 法”。 国外科学家曾将 20 名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发 达、心肺功能好，而且心率缓慢。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种 ，好处 不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的 比普通人长 10 余年，唱歌还能使人的血 液成分发生变化，有助于提高 免疫力。