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心理健康测试题
第一篇：压力测试题
人的生活中不可避免地存在压力，如何处理这些压力能
够影响一个人的心理健康。以下是一些关于压力的测试题，帮
助你了解自己的情况。
1.你是否会因为工作压力而失眠或失去食欲？
2.你是否会因为学业压力而感觉焦虑？
3.你是否经常感觉身体疲惫或疼痛？
4.你是否因为家庭压力而感到心情烦躁？
5.你是否总是担心未来，而忘记了享受当下？
6.你是否常常因为时间管理不当而感到压力？
7.你是否会因为金钱问题而感到焦虑？
8.你是否会因为医疗健康问题而感到压力？
9.你是否常常感到自己在社交中处于焦虑状态？
10.你是否常常因为失去控制而感到无助和沮丧？
以上是一些常见的压力测试题，如果你发现你有很多是
回答了肯定，那么你可能正处于压力状态中。要注意及时采取
措施减轻压力，例如做一些运动、放松 自己的情绪、寻求帮助
等等。
第二篇：焦虑测试题
焦虑是一种常见的情绪表现，能够干扰一个人的生活和
工作。以下是一些关于焦虑的测试题，帮助你了解自己的情况。
1.你是否会因为小事情而感到不安？
2.你是否总是担心失败或被拒绝？
3.你是否常常因为未来而感到不安？
4.你是否在社交中感到紧张和焦虑？
5.你是否常常因为做出决策而感到犹豫和不安？
6.你是否在工作中感到紧张和压力？
7.你是否忧虑自己的健康状况？
8.你是否担心自己失去了控制？
9.你是否难以入睡或睡眠质量差？
10.你是否常常因为怀疑自己而感到不安？
以上是一些常见的焦虑测试题，如果你发现你有很多是
回答了肯定，那么你可能正处于焦虑状态中。要注意及时采取
措施减轻焦虑，例如学会放松自己、找到可以信任的人倾诉、
寻求专业帮助等等。
第三篇：抑郁测试题
抑郁是一种常见的心理疾病，能够对一个人的工作和生
活产生严重影响。以下是一些关于抑郁的测试题，帮助你了解
自己的情况。
1.你是否感到前途一片黑暗？
2.你是否常常感到无助和绝望？
3.你是否没有了以前的兴趣和爱好？
4.你是否感到自己毫无价值？
5.你是否常常因为过去的错误而感到后悔？
6.你是否感到自己被孤立和排挤？
7.你是否常常感到内心空虚和孤独？
8.你是否因为食欲或者睡眠问题而感到不适？
9.你是否经常用物品或者酒精来逃避现实？
10.你是否常常因为生活的不公平而感到愤怒和沮丧？
以上是一些常见的抑郁测试题，如果你发现你有很多是
回答了肯定，那么你可能正处于抑郁状态中。要注意及时采取
措施，例如寻求专业帮助、尝试一些新的活动、更加重视自己
的身体健康等等。
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